GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 114

KARLOVARSKÝ KRAJ | FYZIOKLINIKA | BIG ONE FITNESS | BERNDORF BÄDERBAU

Ostré bolesti zad, shrbené držení těla,

neschopnost hlubokého dýchání. Prvním

příznakům osteoporózy většina lidí ne-

věnuje pozornost. „Mnoho pacientů své

problémy mylně pokládá za přirozené

projevy stárnutí. Kulatí se jim záda, sni-

žuje výška postavy, a to až o tři centime-

try, stěžují si na bolesti páteře a dlouhých

kostí, mají potíže při hlubokém nádechu

do břicha – nic z toho ale nepovažují za

podstatné, výrazným způsobem je to ne-

limituje, takže podobné signály přehlíží.

Včasná diagnostika přitom výrazně napo-

máhá zpomalit nebo zastavit progres ne-

moci,“ upozorňuje hlavní fyzioterapeutka

FYZIOkliniky Iva Bílková.

Osteoporóze se přezdívá „tichý zloděj

kostí“ – přichází pomalu, bez větších

známek onemocnění, až najednou udeří

v podobě nepříjemné zlomeniny. Jedná

se o postupující onemocnění kosterní

soustavy, které ubírá kosterní hmotu

a snižuje i pevnost kostí. Celý proces se

většinou děje v tajnosti, dokud na něj

neupozorní první fraktura bez zjevných

příčin. Stačí i minimální náraz nebo upad-

nutí. Mezi typické osteoporotické zlome-

niny patří zlomené obratle, dolní části

předloktí nebo krčky stehenních kostí,

které bývají velmi závažné.

Jednou z hlavních prokázaných

příčin vzniku osteoporózy

je nedostatek vápníku

v organismu a až še-

desátiprocentní vliv

studie přisuzují dědičnosti. Víc ohroženy

jsou ženy než muži, a to především při

předčasné menopauze. „Tyto faktory

označujeme jako neovlivnitelné, neméně

důležitý je ale také zdravý životní styl.

A ten máme ve své moci. Můžeme dbát

na výživu bohatou na vápník a vitamín D,

a hlavně se věnovat pravidelné pohybové

aktivitě, protože právě přiměřená tělesná

zátěž přímo podporuje vznik a přestavbu

kostí. Je paradoxní, že i když se osteo-

poróza vyskytuje především u starších

ročníků, zakládáme si na ni už od mala

a v nadsázce ji můžeme přirovnat k ‚dět-

ské nemoci‘. Tvorba kostní hmoty a kos-

terního aparátu totiž probíhá do třiceti

let, poté začne ubývat. Pokud jsme se

jako děti a během dospívání nebyli zvyklí

hýbat, později se to na kostech projeví,“

uvádí Iva Bílková.

Rozvoj osteoporózy může sekundárně

způsobovat i dlouhodobé užívání léků

ovlivňujících metabolismus vápníku, jako

jsou například glukokortikoidy. Mezi one-

mocnění, která mají ve svých důsledcích

vliv na kostní tkáň a mohou tak zapříčinit

vznik osteoporózy, patří například po-

ruchy štítné žlázy, revmatoidní artritida,

diabetes mellitus 1. typu, stavy po trans-

plantacích, onkologická onemocnění či

chronická gastrointestinální onemocnění.

Podle Státního zdravotního ústavu trpí

osteoporózou sedm až deset procent

světové populace. Vzhledem ke zvy-

šování průměrné délky života se navíc

počty pacientů neustále zvyšují. Přesto

je léčeno odhadem jen 10 až 20 pro-

cent nemocných. Při diagnostice oste-

oporózy hraje významnou úlohu fyzio-

terapie, která dokáže zamezit dalšímu

řídnutí kostí a posílit svalový aparát na

základě vhodných cvičení.

„Aktivní léčba osteoporózy spočívá v me-

dikaci, převážně antiresorpčními léky,

které tlumí odbourávání kostní hmoty,

a osteoanabolickými léky, zvyšujícími no-

votvorbu kostní tkáně. Ve fyzioterape-

utické léčbě se zaměřujeme na cvičení

správného držení těla, centraci nosných

kloubů a trupu a odstranění svalových

dysbalancí. S pacienty cvičíme techniky

pro uvolnění napětí měkkých tkání a zlep-

šení pohybových funkcí i koordinace. Ne-

jenomže ulevují od bolesti, ale jsou také

vhodnou prevencí proti pádům a zlome-

ninám. K moderním metodám patří také

léčba pomocí fokusované rázové vlny,

u níž se prokázal pozitivní vliv na stimu-

laci novotvorby kostní tkáně v krátkém

období po aplikaci,“ popisuje odbornice.

V rámci prevence a léčby osteoporózy

je ideální jakýkoli pohyb ve vzpřímené

poloze proti gravitaci – běh, chůze, po-

pulární nordic walking, tanec nebo cvi-

čení s vlastní vahou, jako jsou například

jóga či pilates. S výběrem vhodné akti-

vity může pomoci fyzioterapeut, ovšem

vůle a ochota hýbat se alespoň půl až tři

čtvrtě hodiny čtyřikrát týdně závisí na

pacientovi. Významnou součástí léčby je

také úprava jídelníčku, omezení kofeinu,

alkoholu, vyvarování se kouření a nad-

míry stresu. (PR)

Více informací na www.FYZIOklinika.cz

Kdo se nehýbal, bude mít problém

Osteoporóza neboli řídnutí kostí ohrožuje až milion Čechů. Ve věku nad 50 let po-

stihuje dokonce každou třetí ženu a pátého muže. Základy nemoci ale vznikají už

v dětství. Rizika spojená s „neviditelnou“ nemocí připomíná i 20. říjen – Světový

den osteoporózy.

Osteoporóze se přezdívá „tichý zloděj kostí“ –

přichází pomalu, bez větších známek onemocnění,

až najednou udeří v podobě nepříjemné

zlomeniny. Jedná se o postupující onemocnění

kosterní soustavy, které ubírá kosterní hmotu

a snižuje i pevnost kostí.

GOLF