GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 36

MAX HOMA | Hra železy

Správné zatížení pravé strany vede kvyužití nashromáž-

děné energie. Výbušnosti účinně docílíte, když se nebu-

dete snažit udeřit do míčku tělem, pažemi nebo holí, ale

musíte ktomu využít celou pravou stranu těla, která se

otáčí dolů askrze míček.

Zatížení

34

|

GOLF

Má -li být boční pohyb správný, pak musí být výbušná

síla generována stranou, resp. bokem, který je vedený

celým pohybem (pro pravoruké golfisty jde opravý bok,

chcete -li bok zadní nohy). Předtím než uvolníte energii

při pohybu, kdy hůl spouštíte, musíte nejprve pravou stra-

nu zatížit při nápřahu. Musíte se ujistit, že se pravý bok

otáčí, což dovolí razantní rotaci do úderu. Pokud pravý

bok zůstane statický nebo se jen zhoupnete, zablokujete

rotaci při nápřahu apřipravíte se opotřebné „napětí“.

Pomoci vám může názorná představa – při nápřahu

byste měli cítit, že se pravá zadní kapsa kalhot posouvá

směrem kcíli. Vtréninku pro kontrolu použijte vyrovná-

vací tyčku, pomocí které lze správnost pohybu kontrolo-

vat. Tento jednoduchý cvik vám pomůže kplnému oto-

čení apotřebnému zatížení.

Práce

boků