GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 7-8/2024, Page 41
GOLF 7-8/2024, Page 42
40
|
GOLF
INSTRUKCE | Kondice
Mayrovu metodu vyvinul před více než
sto lety rakouský lékař Franz Xaver Mayr,
který věřil, že správné fungování zažíva
-
cího systému je klíčem kprevenci aléčbě
mnoha zdravotních problémů. Původně
se jednalo opřísnou redukční léčbu, dnes
tato metoda ve své zmodernizované verzi
patří mezi vyhledávané procedury špičko
-
vých medical center po celém světě.
„Moderní Mayrova metoda je uznávána
pro svůj holistický přístup ke zdraví, který
spojuje detoxikaci střev scelkovou fy
-
zickou aduševní očistou. Až sedmdesát
procent našeho imunitního systému se
nachází ve střevech, jejich ozdravením
tak dosáhneme nejen snížení hmotnosti
azbavení se mnoha neduhů, ale také
zcela přirozeným způsobem posílíme naši
imunitu,“ vysvětluje lékař Peter Gartner
zrakouského Centra zdraví Park Igls, kde
kombinují tradiční postupy snejnovějšími
vědeckými poznatky amoderní Mayrově
metodě se věnují déle než 25let.
5 PRINCIPŮ MODERNÍ
MAYROVY METODY
1. Jezte třikrát denně, žvýkejte
amyslete na proteiny
Hned po příjezdu vás čeká prohlídka lé
-
kařem, který vám stanoví zdravotní dia-
gnózu anastaví patřičný program. Jeho
největší součástí je právě nastavení jídel
-
níčku. Pokud potřebujete, začnete prv
den očistným půstem, kdy máte povolen
jen čaj, ale zpravidla to není třeba arov
-
nou se učíte správně (tedy pořádně) žvý-
kat každé sousto ajíst pomalu, což je zá-
klad správného stravování.
Následně se seznámíte sproteiny, které
jsou pro naše zdraví zcela nezbytné
adále senujete zařazování dalších po
-
travin do jídelníčku, jejich kombinování
avytváření dobrých jídelních návyků. Do
-
statečné je jíst třikrát denně, pokud vás
„honí hlad“ přes den, můžete si dát sva
-
činku vpodobě čirého vývaru.
2. Malé porce ilžičky aklid
Plně se soustředíte nadlo, které se po
-
vá vmalých porcích, na malých talíř-
cích ají se menšími příbory. Toto nasta-
ve byste si měli odnést ido běžného
života, protože podle odborníků se takto
zvyšuje chuť kjídlu, které si plně vychut
-
náte, zlepšíte trávení azároveň budete
esně vědět, kdy jste plní. Tím, že jíte
pomalu, pomalu stoupá ihladina inzu
-
nu, nemáte chuť na pojídání zbyteč-
ností či sladkostí.
3. Pročistěte střeva
Základem moderní Mayrovy metody je
důkladné vyčištění střev pomocí speci
-
álních procedur adietního plánu. Ka-
ždý den tak začínáte pitím hořké vody
sEpsomskou solí, která podporuje trá
-
vení adetoxikaci.
4. Dodržujte pitný režim, ale nepijte
při jídle!
Klíčovou součástí detoxikace podle mo
-
derní Mayrovy metody je dostatečný pří-
jem tekutin. Vypít bychom měli jeden
litr čisté pramenité vody na 20 kg tě
-
lesné váhy. Ideální je pít co nejvíce ráno
avpozdní odpoledne, večer– pro klidné
spaní– už jen minimálně. Pití se naopak
vyhněte vprůběhu jídla. Doporučujeme
vyvarovat se pití půl hodiny před aho
-
dinu po jídle, aby se tělo nálitě připra-
vilo apak jídlo vklidu strávilo.
5. Začněte znovu pružit
Doktor Mayr učil své svěřence nejen
správně jíst, ale také je honil od rána do
večera po louce. Pohyb je totiž dalším
základním pilířem jeho metody. VPark
Igls se tak všakje mnohem příjemnější
formou. Při konzultaci slékařem zvolíte
druh iintenzitu pohybu, který vás bude
bavit. Vybírat sižete od lek jógyes
pilates, body balance, fasciální trénink,
zdravotní gymnastiku, různé moderní si
-
lové tréninky, ve fitness centru si můžete
dopřát hodiny strenérem nebo vyrazit za
krásami Alp sholemi na nordic walking.
Můžete si sami nebo pod odborným ve
-
dením zaběhat, vydat se na golf (dokonce
tady mají fyzioterapeuta, který vás naučí
správné údery) nebo si jít zaplavat do pří
-
jemně teplého bazénu.
„Nabízíme tolik druhů aforem pohybu,
aby si mohl každý vybrat. Důležité je, aby
si lidé od nás odváželi nadšení pro kon
-
krétní sport isystém, jak se mu budou
věnovat, aby doma nezlenivěli ahýbali
se každý den dál podle stanovené rutiny.
Právě ta je, anejen ve cvičení, nejdůleži
-
tější ajen ona dokáže vytvořit potřebnou
závislost na zdravém životním stylu,” uza
-
vírá Peter Gartner.
Více na www.park -igls.at
Objevte Mayrovu metodu
azískejte opět dobrou kondici!
Vyzkoušeli jste už kdejakou dietu, astejně se vám kilogra-
my po čase vrátily? Pak vyzkoušejte moderní verzi Mayro-
vy metody, díky níž tělo pročistíte, naučíte se jíst správně
ajako bonus získáte si osvojíte zdravý životní styl.
Text afoto: Natascha Kames
GOLF 7-8/2024, Page 43

Obsah

GOLF 7-8/2024, Page 1
GOLF 7-8/2024, Page 2
GOLF 7-8/2024, Page 3
GOLF 7-8/2024, Page 4
GOLF 7-8/2024, Page 5
GOLF 7-8/2024, Page 6
GOLF 7-8/2024, Page 7
GOLF 7-8/2024, Page 8
GOLF 7-8/2024, Page 9
GOLF 7-8/2024, Page 10
GOLF 7-8/2024, Page 11
GOLF 7-8/2024, Page 12
GOLF 7-8/2024, Page 13
GOLF 7-8/2024, Page 14
GOLF 7-8/2024, Page 15
GOLF 7-8/2024, Page 16
GOLF 7-8/2024, Page 17
GOLF 7-8/2024, Page 18
GOLF 7-8/2024, Page 19
GOLF 7-8/2024, Page 20
GOLF 7-8/2024, Page 21
GOLF 7-8/2024, Page 22
GOLF 7-8/2024, Page 23
GOLF 7-8/2024, Page 24
GOLF 7-8/2024, Page 25
GOLF 7-8/2024, Page 26
GOLF 7-8/2024, Page 27
GOLF 7-8/2024, Page 28
GOLF 7-8/2024, Page 29
GOLF 7-8/2024, Page 30
GOLF 7-8/2024, Page 31
GOLF 7-8/2024, Page 32
GOLF 7-8/2024, Page 33
GOLF 7-8/2024, Page 34
GOLF 7-8/2024, Page 35
GOLF 7-8/2024, Page 36
GOLF 7-8/2024, Page 37
GOLF 7-8/2024, Page 38
GOLF 7-8/2024, Page 39
GOLF 7-8/2024, Page 40
GOLF 7-8/2024, Page 41
GOLF 7-8/2024, Page 42
GOLF 7-8/2024, Page 43
GOLF 7-8/2024, Page 44
GOLF 7-8/2024, Page 45
GOLF 7-8/2024, Page 46
GOLF 7-8/2024, Page 47
GOLF 7-8/2024, Page 48
GOLF 7-8/2024, Page 49
GOLF 7-8/2024, Page 50
GOLF 7-8/2024, Page 51
GOLF 7-8/2024, Page 52
GOLF 7-8/2024, Page 53
GOLF 7-8/2024, Page 54
GOLF 7-8/2024, Page 55
GOLF 7-8/2024, Page 56
GOLF 7-8/2024, Page 57
GOLF 7-8/2024, Page 58
GOLF 7-8/2024, Page 59
GOLF 7-8/2024, Page 60
GOLF 7-8/2024, Page 61
GOLF 7-8/2024, Page 62
GOLF 7-8/2024, Page 63
GOLF 7-8/2024, Page 64
GOLF 7-8/2024, Page 65
GOLF 7-8/2024, Page 66
GOLF 7-8/2024, Page 67
GOLF 7-8/2024, Page 68
GOLF 7-8/2024, Page 69
GOLF 7-8/2024, Page 70
GOLF 7-8/2024, Page 71
GOLF 7-8/2024, Page 72
GOLF 7-8/2024, Page 73
GOLF 7-8/2024, Page 74
GOLF 7-8/2024, Page 75
GOLF 7-8/2024, Page 76
GOLF 7-8/2024, Page 77
GOLF 7-8/2024, Page 78
GOLF 7-8/2024, Page 79
GOLF 7-8/2024, Page 80
GOLF 7-8/2024, Page 81
GOLF 7-8/2024, Page 82
GOLF 7-8/2024, Page 83
GOLF 7-8/2024, Page 84
GOLF 7-8/2024, Page 85
GOLF 7-8/2024, Page 86
GOLF 7-8/2024, Page 87
GOLF 7-8/2024, Page 88
GOLF 7-8/2024, Page 89
GOLF 7-8/2024, Page 90
GOLF 7-8/2024, Page 91
GOLF 7-8/2024, Page 92
GOLF 7-8/2024, Page 93
GOLF 7-8/2024, Page 94
GOLF 7-8/2024, Page 95
GOLF 7-8/2024, Page 96
GOLF 7-8/2024, Page 97
GOLF 7-8/2024, Page 98
GOLF 7-8/2024, Page 99
GOLF 7-8/2024, Page 100
GOLF 7-8/2024, Page 101
GOLF 7-8/2024, Page 102
GOLF 7-8/2024, Page 103
GOLF 7-8/2024, Page 104
GOLF 7-8/2024, Page 105
GOLF 7-8/2024, Page 106
GOLF 7-8/2024, Page 107
GOLF 7-8/2024, Page 108
GOLF 7-8/2024, Page 1

Page 1

GOLF 7-8/2024, Page 2

Page 2

GOLF 7-8/2024, Page 3

Page 3

GOLF 7-8/2024, Page 4

Page 4

GOLF 7-8/2024, Page 5

Page 5

GOLF 7-8/2024, Page 6

Page 6

GOLF 7-8/2024, Page 7

Page 7

GOLF 7-8/2024, Page 8

Page 8

GOLF 7-8/2024, Page 9

Page 9

GOLF 7-8/2024, Page 10

Page 10

GOLF 7-8/2024, Page 11

Page 11

GOLF 7-8/2024, Page 12

Page 12

GOLF 7-8/2024, Page 13

Page 13

GOLF 7-8/2024, Page 14

Page 14

GOLF 7-8/2024, Page 15

Page 15

GOLF 7-8/2024, Page 16

Page 16

GOLF 7-8/2024, Page 17

Page 17

GOLF 7-8/2024, Page 18

Page 18

GOLF 7-8/2024, Page 19

Page 19

GOLF 7-8/2024, Page 20

Page 20

GOLF 7-8/2024, Page 21

Page 21

GOLF 7-8/2024, Page 22

Page 22

GOLF 7-8/2024, Page 23

Page 23

GOLF 7-8/2024, Page 24

Page 24

GOLF 7-8/2024, Page 25

Page 25

GOLF 7-8/2024, Page 26

Page 26

GOLF 7-8/2024, Page 27

Page 27

GOLF 7-8/2024, Page 28

Page 28

GOLF 7-8/2024, Page 29

Page 29

GOLF 7-8/2024, Page 30

Page 30

GOLF 7-8/2024, Page 31

Page 31

GOLF 7-8/2024, Page 32

Page 32

GOLF 7-8/2024, Page 33

Page 33

GOLF 7-8/2024, Page 34

Page 34

GOLF 7-8/2024, Page 35

Page 35

GOLF 7-8/2024, Page 36

Page 36

GOLF 7-8/2024, Page 37

Page 37

GOLF 7-8/2024, Page 38

Page 38

GOLF 7-8/2024, Page 39

Page 39

GOLF 7-8/2024, Page 40

Page 40

GOLF 7-8/2024, Page 41

Page 41

GOLF 7-8/2024, Page 42

Page 42

GOLF 7-8/2024, Page 43

Page 43

GOLF 7-8/2024, Page 44

Page 44

GOLF 7-8/2024, Page 45

Page 45

GOLF 7-8/2024, Page 46

Page 46

GOLF 7-8/2024, Page 47

Page 47

GOLF 7-8/2024, Page 48

Page 48

GOLF 7-8/2024, Page 49

Page 49

GOLF 7-8/2024, Page 50

Page 50

GOLF 7-8/2024, Page 51

Page 51

GOLF 7-8/2024, Page 52

Page 52

GOLF 7-8/2024, Page 53

Page 53

GOLF 7-8/2024, Page 54

Page 54

GOLF 7-8/2024, Page 55

Page 55

GOLF 7-8/2024, Page 56

Page 56

GOLF 7-8/2024, Page 57

Page 57

GOLF 7-8/2024, Page 58

Page 58

GOLF 7-8/2024, Page 59

Page 59

GOLF 7-8/2024, Page 60

Page 60

GOLF 7-8/2024, Page 61

Page 61

GOLF 7-8/2024, Page 62

Page 62

GOLF 7-8/2024, Page 63

Page 63

GOLF 7-8/2024, Page 64

Page 64

GOLF 7-8/2024, Page 65

Page 65

GOLF 7-8/2024, Page 66

Page 66

GOLF 7-8/2024, Page 67

Page 67

GOLF 7-8/2024, Page 68

Page 68

GOLF 7-8/2024, Page 69

Page 69

GOLF 7-8/2024, Page 70

Page 70

GOLF 7-8/2024, Page 71

Page 71

GOLF 7-8/2024, Page 72

Page 72

GOLF 7-8/2024, Page 73

Page 73

GOLF 7-8/2024, Page 74

Page 74

GOLF 7-8/2024, Page 75

Page 75

GOLF 7-8/2024, Page 76

Page 76

GOLF 7-8/2024, Page 77

Page 77

GOLF 7-8/2024, Page 78

Page 78

GOLF 7-8/2024, Page 79

Page 79

GOLF 7-8/2024, Page 80

Page 80

GOLF 7-8/2024, Page 81

Page 81

GOLF 7-8/2024, Page 82

Page 82

GOLF 7-8/2024, Page 83

Page 83

GOLF 7-8/2024, Page 84

Page 84

GOLF 7-8/2024, Page 85

Page 85

GOLF 7-8/2024, Page 86

Page 86

GOLF 7-8/2024, Page 87

Page 87

GOLF 7-8/2024, Page 88

Page 88

GOLF 7-8/2024, Page 89

Page 89

GOLF 7-8/2024, Page 90

Page 90

GOLF 7-8/2024, Page 91

Page 91

GOLF 7-8/2024, Page 92

Page 92

GOLF 7-8/2024, Page 93

Page 93

GOLF 7-8/2024, Page 94

Page 94

GOLF 7-8/2024, Page 95

Page 95

GOLF 7-8/2024, Page 96

Page 96

GOLF 7-8/2024, Page 97

Page 97

GOLF 7-8/2024, Page 98

Page 98

GOLF 7-8/2024, Page 99

Page 99

GOLF 7-8/2024, Page 100

Page 100

GOLF 7-8/2024, Page 101

Page 101

GOLF 7-8/2024, Page 102

Page 102

GOLF 7-8/2024, Page 103

Page 103

GOLF 7-8/2024, Page 104

Page 104

GOLF 7-8/2024, Page 105

Page 105

GOLF 7-8/2024, Page 106

Page 106

GOLF 7-8/2024, Page 107

Page 107

GOLF 7-8/2024, Page 108

Page 108

42

Rendering Page 43 (363108): (0/1) (1395 ms)

Rendering Page 42 (363107): (0/1) (1405 ms)

Rendering Page 41 (363106): (0/1) (1404 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (4400 ms)

Rendering Page 45 (363110): (0/1) (4402 ms)

Rendering Page 44 (363109): (0/1) (4403 ms)

Rendering Page 43 (363108): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 42 (363107): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 41 (363106): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (363105): (0/1) (4429 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i9377/vth468185-1.jpg

 i9377/vth468186-1.jpg

 i9377/vth468187-1.jpg

 i9377/vth468188-1.jpg

 i9377/bg363107.svg

 i9377/bg363108.svg

 i9377/vth468189-1.jpg

 i9377/vth468190-1.jpg (3x)

 i9377/vth468146-1.jpg (2x)

 i9377/vth468147-1.jpg (2x)

 i9377/vth468148-1.jpg (2x)

 i9377/vth468149-1.jpg (2x)

 i9377/vth468150-1.jpg (2x)

 i9377/vth468151-1.jpg (2x)

 i9377/vth468152-1.jpg[p1]

 i9377/vth468153-1.jpg[p1]

 i9377/vth468154-1.jpg[p1]

 i9377/vth468155-1.jpg[p1]

 i9377/vth468156-1.jpg[p1]

 i9377/vth468157-1.jpg[p1]

 i9377/vth468158-1.jpg[p1]

 i9377/vth468159-1.jpg[p1]

 i9377/vth468160-1.jpg[p1]

 i9377/vth468161-1.jpg[p1]

 i9377/vth468162-1.jpg[p1]

 i9377/vth468163-1.jpg[p1]

 i9377/vth468164-1.jpg[p1]

 i9377/vth468165-1.jpg[p1]

 i9377/vth468166-1.jpg[p1]

 i9377/vth468167-1.jpg[p1]

 i9377/vth468168-1.jpg[p1]

 i9377/vth468169-1.jpg[p1]

 i9377/vth468170-1.jpg[p1]

 i9377/vth468171-1.jpg[p1]

 i9377/vth468172-1.jpg[p1]

 i9377/vth468173-1.jpg[p1]

 i9377/vth468174-1.jpg[p1]

 i9377/vth468175-1.jpg[p1]

 i9377/vth468176-1.jpg[p1]

 i9377/vth468177-1.jpg[p1]

 i9377/vth468178-1.jpg[p1]

 i9377/vth468179-1.jpg[p1]

 i9377/vth468180-1.jpg[p1]

 i9377/vth468181-1.jpg[p1]

 i9377/vth468182-1.jpg[p1]

 i9377/vth468183-1.jpg[p1]

 i9377/vth468184-1.jpg[p1]

 i9377/vth468191-1.jpg[p1]

 i9377/vth468192-1.jpg[p1]

 i9377/vth468193-1.jpg[p1]

 i9377/vth468194-1.jpg[p1]

 i9377/vth468195-1.jpg[p1]

 i9377/vth468196-1.jpg[p1]

 i9377/vth468197-1.jpg[p1]

 i9377/vth468198-1.jpg[p1]

 i9377/vth468199-1.jpg[p1]

 i9377/vth468200-1.jpg[p1]

 i9377/vth468201-1.jpg[p1]

 i9377/vth468202-1.jpg[p1]

 i9377/vth468203-1.jpg[p1]

 i9377/vth468204-1.jpg[p1]

 i9377/vth468205-1.jpg[p1]

 i9377/vth468206-1.jpg[p1]

 i9377/vth468207-1.jpg[p1]

 i9377/vth468208-1.jpg[p1]

 i9377/vth468209-1.jpg[p1]

 i9377/vth468210-1.jpg[p1]

 i9377/vth468211-1.jpg[p1]

 i9377/vth468212-1.jpg[p1]

 i9377/vth468213-1.jpg[p1]

 i9377/vth468214-1.jpg[p1]

 i9377/vth468215-1.jpg[p1]

 i9377/vth468216-1.jpg[p1]

 i9377/vth468217-1.jpg[p1]

 i9377/vth468218-1.jpg[p1]

 i9377/vth468219-1.jpg[p1]

 i9377/vth468220-1.jpg[p1]

 i9377/vth468221-1.jpg[p1]

 i9377/vth468222-1.jpg[p1]

 i9377/vth468223-1.jpg[p1]

 i9377/vth468224-1.jpg[p1]

 i9377/vth468225-1.jpg[p1]

 i9377/vth468226-1.jpg[p1]

 i9377/vth468227-1.jpg[p1]

 i9377/vth468228-1.jpg[p1]

 i9377/vth468229-1.jpg[p1]

 i9377/vth468230-1.jpg[p1]

 i9377/vth468231-1.jpg[p1]

 i9377/vth468232-1.jpg[p1]

 i9377/vth468233-1.jpg[p1]

 i9377/vth468234-1.jpg[p1]

 i9377/vth468235-1.jpg[p1]

 i9377/vth468236-1.jpg[p1]

 i9377/vth468237-1.jpg[p1]

 i9377/vth468238-1.jpg[p1]

 i9377/vth468239-1.jpg[p1]

 i9377/vth468240-1.jpg[p1]

 i9377/vth468241-1.jpg[p1]

 i9377/vth468242-1.jpg[p1]

 i9377/vth468243-1.jpg[p1]

 i9377/vth468244-1.jpg[p1]

 i9377/vth468245-1.jpg[p1]

 i9377/vth468246-1.jpg[p1]

 i9377/vth468247-1.jpg[p1]

 i9377/vth468248-1.jpg[p1]

 i9377/vth468249-1.jpg[p1]

 i9377/vth468250-1.jpg[p1]

 i9377/vth468251-1.jpg[p1]

 i9377/vth468252-1.jpg[p1]

 i9377/vth468253-1.jpg[p1]