GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 7-8/2024, Page 39
GOLF 7-8/2024, Page 40
38
|
GOLF
INSTRUKCE | Zdraví
Úvodem je třeba si sdělit, že vše kolem
nás doslova pulsuje elektromagnetic
-
kou energií. Mnoho těchto energií, vln
čiření lidské oko nevi, až na určité
spektrum rozprostírající se vintervalu
od 380nanometrů (fialové světlo) do
700nanometrů (červené světlo), do kte
-
rého se řadí imodré světlo vibrující vroz-
sahu 400–500 nanometrů. Pokud by pro
někoho bylo těch technikálií málo, tak
ještě dodám, že má nejvší energii anej
-
kratší vlnovou délku.
Modré světlo je téměř všude kolem nás,
jelikož se jedná ojednu ze složek slu
-
nečho světla. Ale není modré světlo
jako modré světlo. Vsoučasnosti jsou
dalším jeho zdrojem zmíněná elektro
-
nická zařízení. A právě v této přetech-
nizované době bychom ho neměli roz-
hodně podceňovat. Osvětlíme si tedy jak
pozitiva, tak negativa.
Pozitiva vycházejí ze samé podstaty
věci. Příroda by nevymyslela něco, co
by nebylo pro člověka prospěšné. Díky
modmu světlu dokáže našelo roz
-
poznat den anoc. tedy vliv na náš
cirkadiální rytmus. Dalším benefitem je,
že podporuje vyplavování hormonu kor
-
tizolu, který stručně řečeno napomá
zvládat stres. Celkově vzato zvyšuje
míru pozornosti avelmi dobře ovlivňuje
kognitivní činnost.
Negativa můžeme sklidit vpřípadě,
pakliže se vystavujeme modrému světlu
po západu slunce, jelikož pak tělo odda
-
luje produkci melatoninu, čímž se snižuje
kvalita spánku. Videálním stavu naše
hodiny začnou melatonin produkovat
vdobě, kdy je třeba jít na kutě, tedy při
-
bl hodinu po západu slunce. Ruku na
srdce, kolik lidí chodí vdnešní době spát
tzv.se slepicemi?
Mnohdy celý večer trávíme unejrůz
-
nějších typů monitorů avdobě, kdy
chceme spát, je mozek stále vbdělém
stavu, což má za následek problémy
susínáním. Akdyž už konečně, třeba
ivyčerpáním usneme, bývá spánek ne
-
kvalitní aráno se můžeme probudit
unavení, neřkuli nevrlí.
Bohužel, tohle není jediné negativum.
Nadměrným vystavováním se modrému
světlu může dojít k tzv. digitální únavě
očí, což způsobuje neostré vidění, suchost
očí a také bolesti hlavy či šíje. Strašá
-
kem je pak trvalé poškození sítnice, které
že postupem času vést až koslepnutí.
Nutno dodat, že kolem modrého světla
kolují izaručené informace“, mýty. Jak
jsme si vysvětlili výše, modré světlo není
apriori škodlivé, ba naopak, je pro náš
denní provoz potřebné. Dalším mýtem
je třeba to, že stačí na elektronickém za
-
řízení snížit jas, což může sice očím ule-
vit, ale modré světlo vyzařuje inadále.
Možná si někdo může myslet, že když
usne před televizí, tak mu vlastně modré
světlo neško. Opak je pravdou, jelikož
se pak jedná onekvalitní spánek, během
něhož nedochází kdostatečné produkci
melatoninu. Během spánku si člověk tu
-
díž neodpočne aneproběhnou potřebné
mozkové fáze. Sibývajícím věkem
pak dochází knedostatečné regeneraci,
předčasnému stárnutí kůže ruku vruce
snejrůznějšími onemocněními. Ato
přece nikdo nechceme, že?
žeme se tedy modmu světlu večer
nějak bránit? Vprvní řadě se nabízí vy
-
nit mobil za knihu. Když už musíte do
nějakého monitoru večer koukat, tak si
jej opatřete speciální fólií či filtrem nebo
si uveďte monitor alespoň do tmavého
nebo nočního režimu.
Komplexnější řešení můžou nabídnout
speciální brýle proti modrému světlu. Při
jejich výběru je třeba brát naetel, že
se prodávají vněkolika různých stupních
blokací modrého světla. Pokud se roz
-
hodnete pro brýle se 100% blokací, tak
ty se hodí na nošení předevšímed spa
-
ním. Neuvidíte přes ně modrou barvu.
Pomůže také kvalitně zatemněná lož
-
nice, znemožňující průnik světla zulice.
Apointa na závěr– izde platí ověnčené
všeho smírou“.
Modrá je i není dobrá
Minulý článek pojednával ozraku avsouvislosti sním
byl zněn ijeden fenomén, tzv.modré světlo, které je
součástí našeho každodenního života. Poslední dobou,
v kontextu tématu ave spojitosti s všudypřítomnými
elektronickými zařízeními, se prostorem nesou infor-
mace nejrůznějšího druhu. Budeme si tedy muset na
ono modré světlo pěkně posvítit.
Text: Magda Jochmanová
Večer u televize či monitoru může vést k problémům s usínáním.
GOLF 7-8/2024, Page 41

Obsah

GOLF 7-8/2024, Page 1
GOLF 7-8/2024, Page 2
GOLF 7-8/2024, Page 3
GOLF 7-8/2024, Page 4
GOLF 7-8/2024, Page 5
GOLF 7-8/2024, Page 6
GOLF 7-8/2024, Page 7
GOLF 7-8/2024, Page 8
GOLF 7-8/2024, Page 9
GOLF 7-8/2024, Page 10
GOLF 7-8/2024, Page 11
GOLF 7-8/2024, Page 12
GOLF 7-8/2024, Page 13
GOLF 7-8/2024, Page 14
GOLF 7-8/2024, Page 15
GOLF 7-8/2024, Page 16
GOLF 7-8/2024, Page 17
GOLF 7-8/2024, Page 18
GOLF 7-8/2024, Page 19
GOLF 7-8/2024, Page 20
GOLF 7-8/2024, Page 21
GOLF 7-8/2024, Page 22
GOLF 7-8/2024, Page 23
GOLF 7-8/2024, Page 24
GOLF 7-8/2024, Page 25
GOLF 7-8/2024, Page 26
GOLF 7-8/2024, Page 27
GOLF 7-8/2024, Page 28
GOLF 7-8/2024, Page 29
GOLF 7-8/2024, Page 30
GOLF 7-8/2024, Page 31
GOLF 7-8/2024, Page 32
GOLF 7-8/2024, Page 33
GOLF 7-8/2024, Page 34
GOLF 7-8/2024, Page 35
GOLF 7-8/2024, Page 36
GOLF 7-8/2024, Page 37
GOLF 7-8/2024, Page 38
GOLF 7-8/2024, Page 39
GOLF 7-8/2024, Page 40
GOLF 7-8/2024, Page 41
GOLF 7-8/2024, Page 42
GOLF 7-8/2024, Page 43
GOLF 7-8/2024, Page 44
GOLF 7-8/2024, Page 45
GOLF 7-8/2024, Page 46
GOLF 7-8/2024, Page 47
GOLF 7-8/2024, Page 48
GOLF 7-8/2024, Page 49
GOLF 7-8/2024, Page 50
GOLF 7-8/2024, Page 51
GOLF 7-8/2024, Page 52
GOLF 7-8/2024, Page 53
GOLF 7-8/2024, Page 54
GOLF 7-8/2024, Page 55
GOLF 7-8/2024, Page 56
GOLF 7-8/2024, Page 57
GOLF 7-8/2024, Page 58
GOLF 7-8/2024, Page 59
GOLF 7-8/2024, Page 60
GOLF 7-8/2024, Page 61
GOLF 7-8/2024, Page 62
GOLF 7-8/2024, Page 63
GOLF 7-8/2024, Page 64
GOLF 7-8/2024, Page 65
GOLF 7-8/2024, Page 66
GOLF 7-8/2024, Page 67
GOLF 7-8/2024, Page 68
GOLF 7-8/2024, Page 69
GOLF 7-8/2024, Page 70
GOLF 7-8/2024, Page 71
GOLF 7-8/2024, Page 72
GOLF 7-8/2024, Page 73
GOLF 7-8/2024, Page 74
GOLF 7-8/2024, Page 75
GOLF 7-8/2024, Page 76
GOLF 7-8/2024, Page 77
GOLF 7-8/2024, Page 78
GOLF 7-8/2024, Page 79
GOLF 7-8/2024, Page 80
GOLF 7-8/2024, Page 81
GOLF 7-8/2024, Page 82
GOLF 7-8/2024, Page 83
GOLF 7-8/2024, Page 84
GOLF 7-8/2024, Page 85
GOLF 7-8/2024, Page 86
GOLF 7-8/2024, Page 87
GOLF 7-8/2024, Page 88
GOLF 7-8/2024, Page 89
GOLF 7-8/2024, Page 90
GOLF 7-8/2024, Page 91
GOLF 7-8/2024, Page 92
GOLF 7-8/2024, Page 93
GOLF 7-8/2024, Page 94
GOLF 7-8/2024, Page 95
GOLF 7-8/2024, Page 96
GOLF 7-8/2024, Page 97
GOLF 7-8/2024, Page 98
GOLF 7-8/2024, Page 99
GOLF 7-8/2024, Page 100
GOLF 7-8/2024, Page 101
GOLF 7-8/2024, Page 102
GOLF 7-8/2024, Page 103
GOLF 7-8/2024, Page 104
GOLF 7-8/2024, Page 105
GOLF 7-8/2024, Page 106
GOLF 7-8/2024, Page 107
GOLF 7-8/2024, Page 108
GOLF 7-8/2024, Page 1

Page 1

GOLF 7-8/2024, Page 2

Page 2

GOLF 7-8/2024, Page 3

Page 3

GOLF 7-8/2024, Page 4

Page 4

GOLF 7-8/2024, Page 5

Page 5

GOLF 7-8/2024, Page 6

Page 6

GOLF 7-8/2024, Page 7

Page 7

GOLF 7-8/2024, Page 8

Page 8

GOLF 7-8/2024, Page 9

Page 9

GOLF 7-8/2024, Page 10

Page 10

GOLF 7-8/2024, Page 11

Page 11

GOLF 7-8/2024, Page 12

Page 12

GOLF 7-8/2024, Page 13

Page 13

GOLF 7-8/2024, Page 14

Page 14

GOLF 7-8/2024, Page 15

Page 15

GOLF 7-8/2024, Page 16

Page 16

GOLF 7-8/2024, Page 17

Page 17

GOLF 7-8/2024, Page 18

Page 18

GOLF 7-8/2024, Page 19

Page 19

GOLF 7-8/2024, Page 20

Page 20

GOLF 7-8/2024, Page 21

Page 21

GOLF 7-8/2024, Page 22

Page 22

GOLF 7-8/2024, Page 23

Page 23

GOLF 7-8/2024, Page 24

Page 24

GOLF 7-8/2024, Page 25

Page 25

GOLF 7-8/2024, Page 26

Page 26

GOLF 7-8/2024, Page 27

Page 27

GOLF 7-8/2024, Page 28

Page 28

GOLF 7-8/2024, Page 29

Page 29

GOLF 7-8/2024, Page 30

Page 30

GOLF 7-8/2024, Page 31

Page 31

GOLF 7-8/2024, Page 32

Page 32

GOLF 7-8/2024, Page 33

Page 33

GOLF 7-8/2024, Page 34

Page 34

GOLF 7-8/2024, Page 35

Page 35

GOLF 7-8/2024, Page 36

Page 36

GOLF 7-8/2024, Page 37

Page 37

GOLF 7-8/2024, Page 38

Page 38

GOLF 7-8/2024, Page 39

Page 39

GOLF 7-8/2024, Page 40

Page 40

GOLF 7-8/2024, Page 41

Page 41

GOLF 7-8/2024, Page 42

Page 42

GOLF 7-8/2024, Page 43

Page 43

GOLF 7-8/2024, Page 44

Page 44

GOLF 7-8/2024, Page 45

Page 45

GOLF 7-8/2024, Page 46

Page 46

GOLF 7-8/2024, Page 47

Page 47

GOLF 7-8/2024, Page 48

Page 48

GOLF 7-8/2024, Page 49

Page 49

GOLF 7-8/2024, Page 50

Page 50

GOLF 7-8/2024, Page 51

Page 51

GOLF 7-8/2024, Page 52

Page 52

GOLF 7-8/2024, Page 53

Page 53

GOLF 7-8/2024, Page 54

Page 54

GOLF 7-8/2024, Page 55

Page 55

GOLF 7-8/2024, Page 56

Page 56

GOLF 7-8/2024, Page 57

Page 57

GOLF 7-8/2024, Page 58

Page 58

GOLF 7-8/2024, Page 59

Page 59

GOLF 7-8/2024, Page 60

Page 60

GOLF 7-8/2024, Page 61

Page 61

GOLF 7-8/2024, Page 62

Page 62

GOLF 7-8/2024, Page 63

Page 63

GOLF 7-8/2024, Page 64

Page 64

GOLF 7-8/2024, Page 65

Page 65

GOLF 7-8/2024, Page 66

Page 66

GOLF 7-8/2024, Page 67

Page 67

GOLF 7-8/2024, Page 68

Page 68

GOLF 7-8/2024, Page 69

Page 69

GOLF 7-8/2024, Page 70

Page 70

GOLF 7-8/2024, Page 71

Page 71

GOLF 7-8/2024, Page 72

Page 72

GOLF 7-8/2024, Page 73

Page 73

GOLF 7-8/2024, Page 74

Page 74

GOLF 7-8/2024, Page 75

Page 75

GOLF 7-8/2024, Page 76

Page 76

GOLF 7-8/2024, Page 77

Page 77

GOLF 7-8/2024, Page 78

Page 78

GOLF 7-8/2024, Page 79

Page 79

GOLF 7-8/2024, Page 80

Page 80

GOLF 7-8/2024, Page 81

Page 81

GOLF 7-8/2024, Page 82

Page 82

GOLF 7-8/2024, Page 83

Page 83

GOLF 7-8/2024, Page 84

Page 84

GOLF 7-8/2024, Page 85

Page 85

GOLF 7-8/2024, Page 86

Page 86

GOLF 7-8/2024, Page 87

Page 87

GOLF 7-8/2024, Page 88

Page 88

GOLF 7-8/2024, Page 89

Page 89

GOLF 7-8/2024, Page 90

Page 90

GOLF 7-8/2024, Page 91

Page 91

GOLF 7-8/2024, Page 92

Page 92

GOLF 7-8/2024, Page 93

Page 93

GOLF 7-8/2024, Page 94

Page 94

GOLF 7-8/2024, Page 95

Page 95

GOLF 7-8/2024, Page 96

Page 96

GOLF 7-8/2024, Page 97

Page 97

GOLF 7-8/2024, Page 98

Page 98

GOLF 7-8/2024, Page 99

Page 99

GOLF 7-8/2024, Page 100

Page 100

GOLF 7-8/2024, Page 101

Page 101

GOLF 7-8/2024, Page 102

Page 102

GOLF 7-8/2024, Page 103

Page 103

GOLF 7-8/2024, Page 104

Page 104

GOLF 7-8/2024, Page 105

Page 105

GOLF 7-8/2024, Page 106

Page 106

GOLF 7-8/2024, Page 107

Page 107

GOLF 7-8/2024, Page 108

Page 108

40

Rendering Page 41 (363106): (0/1) (215 ms)

Rendering Page 40 (363105): (0/1) (225 ms)

Rendering Page 39 (363104): (0/1) (224 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (3735 ms)

Rendering Page 43 (363108): (0/1) (3740 ms)

Rendering Page 42 (363107): (0/1) (3742 ms)

Rendering Page 41 (363106): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 40 (363105): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 39 (363104): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 38 (363103): (0/1) (3778 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i9377/vth468183-1.jpg

 i9377/vth468184-1.jpg

 i9377/vth468185-1.jpg

 i9377/vth468186-1.jpg

 i9377/bg363105.svg

 i9377/bg363106.svg

 i9377/vth468187-1.jpg

 i9377/vth468188-1.jpg (3x)

 i9377/vth468146-1.jpg (2x)

 i9377/vth468147-1.jpg (2x)

 i9377/vth468148-1.jpg (2x)

 i9377/vth468149-1.jpg (2x)

 i9377/vth468150-1.jpg (2x)

 i9377/vth468151-1.jpg (2x)

 i9377/vth468152-1.jpg[p1]

 i9377/vth468153-1.jpg[p1]

 i9377/vth468154-1.jpg[p1]

 i9377/vth468155-1.jpg[p1]

 i9377/vth468156-1.jpg[p1]

 i9377/vth468157-1.jpg[p1]

 i9377/vth468158-1.jpg[p1]

 i9377/vth468159-1.jpg[p1]

 i9377/vth468160-1.jpg[p1]

 i9377/vth468161-1.jpg[p1]

 i9377/vth468162-1.jpg[p1]

 i9377/vth468163-1.jpg[p1]

 i9377/vth468164-1.jpg[p1]

 i9377/vth468165-1.jpg[p1]

 i9377/vth468166-1.jpg[p1]

 i9377/vth468167-1.jpg[p1]

 i9377/vth468168-1.jpg[p1]

 i9377/vth468169-1.jpg[p1]

 i9377/vth468170-1.jpg[p1]

 i9377/vth468171-1.jpg[p1]

 i9377/vth468172-1.jpg[p1]

 i9377/vth468173-1.jpg[p1]

 i9377/vth468174-1.jpg[p1]

 i9377/vth468175-1.jpg[p1]

 i9377/vth468176-1.jpg[p1]

 i9377/vth468177-1.jpg[p1]

 i9377/vth468178-1.jpg[p1]

 i9377/vth468179-1.jpg[p1]

 i9377/vth468180-1.jpg[p1]

 i9377/vth468181-1.jpg[p1]

 i9377/vth468182-1.jpg[p1]

 i9377/vth468189-1.jpg[p1]

 i9377/vth468190-1.jpg[p1]

 i9377/vth468191-1.jpg[p1]

 i9377/vth468192-1.jpg[p1]

 i9377/vth468193-1.jpg[p1]

 i9377/vth468194-1.jpg[p1]

 i9377/vth468195-1.jpg[p1]

 i9377/vth468196-1.jpg[p1]

 i9377/vth468197-1.jpg[p1]

 i9377/vth468198-1.jpg[p1]

 i9377/vth468199-1.jpg[p1]

 i9377/vth468200-1.jpg[p1]

 i9377/vth468201-1.jpg[p1]

 i9377/vth468202-1.jpg[p1]

 i9377/vth468203-1.jpg[p1]

 i9377/vth468204-1.jpg[p1]

 i9377/vth468205-1.jpg[p1]

 i9377/vth468206-1.jpg[p1]

 i9377/vth468207-1.jpg[p1]

 i9377/vth468208-1.jpg[p1]

 i9377/vth468209-1.jpg[p1]

 i9377/vth468210-1.jpg[p1]

 i9377/vth468211-1.jpg[p1]

 i9377/vth468212-1.jpg[p1]

 i9377/vth468213-1.jpg[p1]

 i9377/vth468214-1.jpg[p1]

 i9377/vth468215-1.jpg[p1]

 i9377/vth468216-1.jpg[p1]

 i9377/vth468217-1.jpg[p1]

 i9377/vth468218-1.jpg[p1]

 i9377/vth468219-1.jpg[p1]

 i9377/vth468220-1.jpg[p1]

 i9377/vth468221-1.jpg[p1]

 i9377/vth468222-1.jpg[p1]

 i9377/vth468223-1.jpg[p1]

 i9377/vth468224-1.jpg[p1]

 i9377/vth468225-1.jpg[p1]

 i9377/vth468226-1.jpg[p1]

 i9377/vth468227-1.jpg[p1]

 i9377/vth468228-1.jpg[p1]

 i9377/vth468229-1.jpg[p1]

 i9377/vth468230-1.jpg[p1]

 i9377/vth468231-1.jpg[p1]

 i9377/vth468232-1.jpg[p1]

 i9377/vth468233-1.jpg[p1]

 i9377/vth468234-1.jpg[p1]

 i9377/vth468235-1.jpg[p1]

 i9377/vth468236-1.jpg[p1]

 i9377/vth468237-1.jpg[p1]

 i9377/vth468238-1.jpg[p1]

 i9377/vth468239-1.jpg[p1]

 i9377/vth468240-1.jpg[p1]

 i9377/vth468241-1.jpg[p1]

 i9377/vth468242-1.jpg[p1]

 i9377/vth468243-1.jpg[p1]

 i9377/vth468244-1.jpg[p1]

 i9377/vth468245-1.jpg[p1]

 i9377/vth468246-1.jpg[p1]

 i9377/vth468247-1.jpg[p1]

 i9377/vth468248-1.jpg[p1]

 i9377/vth468249-1.jpg[p1]

 i9377/vth468250-1.jpg[p1]

 i9377/vth468251-1.jpg[p1]

 i9377/vth468252-1.jpg[p1]

 i9377/vth468253-1.jpg[p1]