GOLF

Časopis Golf vychází od roku 1993, nyní v nákladu 12 000 kusů. Zaměřuje se na informace o domácím i světovém golfu, reportáže, rozhovory a profily, testy vybavení, informace o novinkách a cestování za golfem. Spolupracuje s prestižním britským titulem Golf Monthly a je smluvním partnerem české Profesionální golfové asociace.

Page 42

GOLF

INSTRUKCE | Fyzická kondice

V květnovém vydání se zaměříme na kompenzační a rotační cviky, díky kterým udr-

žíte záda v odpovídající kondici. Záda čelí při golfovém švihu značné zátěži, tím spíš

byste neměli posílení i protažení těchto partií podceňovat.

Myslete na svá záda

GOLF FITNESS

ACADEMY

www.big1fitness.cz

Připravil: Tým Big One Fitness

INZERCE

I. ZAHŘÁTÍ

Zahřejte se desetiminutovou chůzí do mír-

ného kopce.

II. ROZCVIČENÍ

Rozcvičení obstarají mobilizační cviky,

krouživé pohyby a dynamické prota-

žení celého těla. Před rotačními cviky je

nutné důkladně rozcvičit tělo v předo-

zadní rovině. Rolování páteře od hlavy

až do hlubokého předklonu přes po-

krčená kolena, abychom se co nejvíce

zaměřili na zádové svalstvo. Postupujte

1a 1c

GOLF