Page 89
WWW.CASOPISGOLF.CZ
87
Vyžaduje golf dobrou kondici? Jak si ji udržuješ?
Určitě ano, jak už jsem zmiňovala, kondiční trénink mám
třikrát týdně a už to neberu jako nepříjemnou povin-
nost, ale jako důležitou součást golfového tréninku, která
mě baví, hlavně i díky našemu kondičnímu trenérovi
Milanovi.
Když máš někdy pár dní bez golfu, těšíš se na
něj? Jdeš si i ve volném čase zahrát golf, nebo jsi
ráda, že máš od něj pokoj?
Pokud mám volné dny bez tréninku, tak si ráda odpo-
činu, čas rozdělím mezi kamarády, rodinu, hru na klavír
a přes zimu i ochotnické divadlo. Ale dlouho bez golfu
nevydržím.
Čeho bys chtěla v golfu dosáhnout?
Chtěla bych dostat golfové stipendium ve Spojených stá-
tech a stát se golfovou profesionálkou.
Jaké hřiště máš ráda?
Jednoznačně své domovské hřiště Kaskádu. Vyhovují mi
zdejší tréninkové plochy, rychlost greenů a krásné pro-
středí. Jinak si ráda zahraji i slovenskou Hrubou Boršu,
mezi oblíbená patří i Dýšina, Šilheřovice a tady u Brna
Slavkov.
Kdo je tvůj golfový vzor, máš-li nějaký? Případně
negolfový vzor?
Vzor nemám žádný, ale ráda sleduji Roryho McIlroye,
Jordana Spietha a z žen české hráčky Lucii Hinnerovou
a Kláru Spilkovou.
Kdybys měla vysvětlit kamarádovi, co je na golfu
tak zajímavé, proč by ho měl vyzkoušet, co bys
mu řekla?
Je to sport v krásném prostředí, neustálé poznávání no-
vých lidí, hlavně při turnajích, golfová móda a etiketa.
Jaký je tvůj největší dosavadní zážitek?
Z golfu určitě možnost účastnit se loňského fi nále Czech
PGA, které se konalo právě na Kaskádě.
Kdyby sis měla vybrat jiný sport, který bys od-
mala dělala, a nesměl by to být golf, jaký by to
byl?
Asi by to byl pořád tenis nebo alpské lyžování.
Máš nějaký vzkaz pro ostatní mladé hráče?
Kamarádi, pokud se rozhodnete pro golf, chce to hlavně
trpělivost při trénincích. A bez dobrých kamarádů, tre-
nérů a podpory rodiny to nejde.
Za rozhovor děkuje Veronika Tumová
Sledujte nás!
Kaskáda golf academy www.golfbrno.cz/golf-academy
Středisko vrcholového golfu na Kaskádě www.svg-brno.cz
JAK TO VIDÍ RODIČE
Bez podpory rodičů není možné provozovat jakýkoliv sport, golf v tomto ohledu není výjimkou,
samozřejmě bavíme se zde o sportu na výkonnostní úrovni, nikoliv o trávení volného času ve sportovních
kroužcích. Jedna věc je zajištění logistiky tréninků a druhá účast na turnajích, která v případě vyšší
úrovně není pouze jednodenní záležitost, nýbrž akce trvající tři až čtyři dny.
TIP OD RODIČŮ
Přestože golf je individuální sport, tak pro ucelený rozvoj je nezbytný také skupinový trénink. Od
určitého okamžiku v případě výkonnostního golfu také přibývá kondiční trénink jako nezbytná součást
rozvoje každého golfi sty.
Základní pravidlo ovšem musí být, aby veškerá činnost, jak tréninková, tak turnajová, dítě bavila
a nemělo to jako povinnost splnit nenaplněná přání svých rodičů.
Renata a Václav Starých
RADA KONDIČNÍHO TRENÉRA
U dívek mezi 13. až 16. rokem je hlavním cílem v kondiční přípravě
rozvoj základních, ale i specializovaných sportovních schopností
a dovedností. Příprava se začíná podobat tréninku dospělých.
V této době je ideální u děvčat rozvíjet silové schopnosti,
vytrvalostní schopnosti a složité pohybové dovednosti. Trénink
vyžaduje vysoké úsilí a koncentraci. Nezbytná je kvalitní
periodizace tréninku.
Pokud je sportovní příprava dlouhodobá a systematická, dochází
k zúročení veškeré práce z předešlých fází sportovní přípravy
a k prudkému výkonnostnímu růstu.
Důraz klademe na kvalitu tréninku, kvalita vždy převažuje nad
kvantitou. Postupně se přechází ke specializovaným cvičením a jejich provázanost do soutěžního
golfu. Specializovaná příprava tvoří více jak 50 % (zastoupení se postupně zvyšuje, vždy by však měl
sportovec věnovat alespoň 20 % obecné přípravě!).
Sportovec by již měl být rozhodnutý o směřování další přípravy, v případě, že se bude jednat o sportovní
kariéru, stává se golf jediným sportem. Velký důraz musí být kladen na optimální výživu a dostatečnou
regeneraci. Poměr mezi tréninkem a soutěží (golfové turnaje) je 60 ku 40. 40 až 60 % tréninku tvoří
kondiční příprava!
Milan Mojžíš
RADA GOLFOVÉHO TRENÉRA, SPECIALISTY NA MLÁDEŽ
U šestnáctileté Karolíny probíhá velmi důležité období pro její další
golfový růst. V tomto věku by už hráč měl vědět, co chce v golfu
dokázat. Jestli bude mít nejvyšší ambice, nebo se pro něj golf
stane pouze koníčkem na celý život. V tomto období, tedy kolem
šestnácti let, je velmi důležité rozvíjet správnou techniku, a to ve
všech složkách hry.
Na tréninku techniky je nutné pracovat především v zimním
přípravném období, v letní sezoně pak rozvíjet především krátkou
hru a hru na hřišti. Golfový trénink by měl nabývat na objemu,
měl by přesahovat dvacet hodin týdně a měl by se řídit ročním
tréninkovým cyklem. Hráč by měl mít stanovené cíle na sezonu.
Také course managment by se měl stát součástí přípravy na každou soutěž.
Podsatnou součástí tréninku je vedení statistik hry, které jasně ukáží silné a slabé stránky, podle kterých
by měl hráč a jeho osobní trenér sestavovat trénink v letním období. V tomto směru má Kája výhodu,
že je členkou ČGF skupiny RTS Východ B, jejichž hráči mají přístup do vynikajícího evidenčního systému
ČGF. Vývoj jedince v tomto období ještě není ukončen, a proto by se nemělo zapomínat na kompenzační
cvičení a stále určitý počet ran odpalovat na opačnou stranu.
Petr Moučka