RORY MCILROY | Hra železy

Spojené

paže

Spousta z vás se už určitě setkala s pojmem chicken wing.

„Kuřecí křídlo“ je stav, kdy v prošvihnutí (v případě praváka)

hráč zalomí levý loket tak, že směřuje vzhůru. Švih tudíž

neprotáhnete, ztrácíte konzistenci i razanci. Jde o jednu

z nejčastějších chyb. Při správné orientaci paže přední ruky rotuje. Abyste toho docílili, snažte se držet lokty

a paže blízko sebe po celou dobu švihu. Taková poloha

loktů umožňuje jejich správný pohyb a pomáhá držet

paže blízko těla a propojuje je s tělem.

Přenos

váhy

O správném přenosu váhy během švihu vypovídá zadní noha.

Pohledem na ni ve finální fázi zjistíte, jak na tom jste. Je-li švih

vedený správně, v nápřahu váhu přesouváme na zádní nohu

a poté se od spouštění hole postupně přesouvá na přední nohu.

Pokud jste váhu přenesli správně, chodidlo zadní nohy se postupně odlepuje od země a ve finále spočívá jen na špičce a váha je

přenesena na chodidlo přední nohy.

Někteří trenéři doporučují použít v nácviku speciální „míček“,

který sešlapujete. S úspěchem však lze využít i mycí houbu nebo

odříznutou část tenisáku. Pomůcku si umístíte pod přední část

chodidla vedoucí nohy a spouštění hole z vrcholu nápřahu zahajujete zatlačením chodidla do pomůcky. Tím celou sekvenci startujete a zároveň podporujete správný přenos váhy. V konečné

fázi by chodidla měla dospět do odpovídající pozice.

W W W. C A S O P I S G O L F. C Z

39