Page 41
WWW.CASOPISGOLF.CZ
39
RORY MCILROY | Hra železy
O správném přenosu váhy během švihu vypovídá zadní noha.
Pohledem na ni ve fi nální fázi zjistíte, jak na tom jste. Je-li švih
vedený správně, v nápřahu váhu přesouváme na zádní nohu
a poté se od spouštění hole postupně přesouvá na přední nohu.
Pokud jste váhu přenesli správně, chodidlo zadní nohy se postup-
ně odlepuje od země a ve fi nále spočívá jen na špičce a váha je
přenesena na chodidlo přední nohy.
Někteří trenéři doporučují použít v nácviku speciální „míček“,
který sešlapujete. S úspěchem však lze využít i mycí houbu nebo
odříznutou část tenisáku. Pomůcku si umístíte pod přední část
chodidla vedoucí nohy a spouštění hole z vrcholu nápřahu zaha-
jujete zatlačením chodidla do pomůcky. Tím celou sekvenci star-
tujete a zároveň podporujete správný přenos váhy. V konečné
fázi by chodidla měla dospět do odpovídající pozice.
Přenos
váhy
Spousta z vás se už určitě setkala s pojmem chicken wing.
„Kuřecí křídlo“ je stav, kdy v prošvihnutí (v případě praváka)
hráč zalomí levý loket tak, že směřuje vzhůru. Švih tudíž
neprotáhnete, ztrácíte konzistenci i razanci. Jde o jednu
z nejčastějších chyb. Při správné orientaci paže před-
ní ruky rotuje. Abyste toho docílili, snažte se držet lokty
a paže blízko sebe po celou dobu švihu. Taková poloha
loktů umožňuje jejich správný pohyb a pomáhá držet
paže blízko těla a propojuje je s tělem.
Spojené
paže