GOLF
Synced!
Žádost o souhlas s ukládáním volitelných informací

Pro základní fungování webu nepotřebujeme ukládat žádné informace (tzv. cookies apod.). Rádi bychom vás ale požádali o souhlas s uložením volitelných informací:

Anonymní unikátní ID

Díky němu příště poznáme, že se jedná o stejné zařízení, a budeme tak moci přesněji vyhodnotit návštěvnost. Identifikátor je zcela anonymní.

Aa

Aa

Aa

Aa

Aa

 

 

 

 

aA
GOLF 1-2/2023, Page 79
GOLF 1-2/2023, Page 80
DRIVING | Životní styl
78
|
GOLF
Možností, jak se zapotit, máme hodně.
Ovšem žádná není spojená s tak mini-
mální námahou a současně s tak velkým
účinkem jako návštěva sauny. Ta láe-
devším v souvislosti s klesajícími venkov-
ními teplotami i úbytkem denho světla.
Člověk hledá útočiště před depresivním
počasím v ráji tepla a vody.
Pořádně se zapotit ale znamená daleko
více: jde o dokonalou očistu těla i ducha,
posílení srdce a krevho oběhu, odpla-
vení stresu, napětí i bolesti. Pravidelné
návštěvy sauny – tedy střídání teplot –
horko v potírně a prudké ochlazení – posi-
lují imunitu a obranychopnost organizmu,
pomáhají ničit viry a bakterie a tím před-
cházet různým chřipkám.
FINSKO-RAKOUSKÁ STUDIE
Pravidelné saunování významně snižuje
riziko vzniku kardiovaskulárních onemoc-
nění. Během pocení se může srdeční frek-
vence zvýšit až na 150 tepů za minutu
– jako při lehkém tréninku. Klesá tak riziko
vysokého krevního tlaku, srdečního in-
farktu a náhlé srdní smrti.
Studie provedená fi nskou univerzitou Ost-
nnland a rakouskou univerzitou v Innsbru-
cku, při které se tázali 1 700 pravidelných
vštěvníků saun ve věku mezi 53 a 74 lety,
přinesla následující závěry. Kdo navštěvuje
saunu více než čtikrát týdně, má o 70 %
nižší riziko, že zemře na kardiovaskulár
onemocnění. Při návštěvě sauny dvakrát až
ikrát týdně klesá riziko na 29 %. Výsledky
studie jsou vzhledem velkému množst
získaných údajů klinicky relevantní, tudíž
lékaři mohou pacientům jako primární pre-
venci saunování doporučit.
Účastníci studie navštěvovali nské sauny
s teplotami mezi 80 a 100 °C a níz-
kou vlhkostí vzduchu. Autor studie Pe-
ter Willeit, epidemiolog z Univerzity
Innsbruck, vysvětluje: „Blahodárný účinek
sauny spočívá v regulaci krevního tlaku.
i saunování se začnou cévy rozšiřovat
a při ochlazení se opět zúží, což podpo-
ruje elasticitu cév.
sledky platily, i když byl brán v úvahu
věk, pohlaví, sportovní aktivity, společen-
ské postavení, konzumace alkoholu a po-
dobné faktory. Účastníci se během jedné
návštěvy sauny potili průměrně deset až
dvanáct minut a většinou absolvovali d
návštěvy.
SAUNOVÁNÍ DNES
Když se dostala vlna wellness v 80. le-
tech minulého století do Evropy, bylo to
právě Rakousko, které na rozjíždějící vlak
svižně naskočilo. Nový módní trend vyvo-
lal přímo turistickou revoluci a dnes mají
ve své nabídce stovky rakouských hotelů
ty nejdůmyslnější wellness areály.
Návštěva sauny už není jen tiché posezení
a rozjímání. Může mít nespočet podob –
od poklidného meditování až po úchvat-
nou akční show. Často se objeví sauna-
majstr se škopíkem vody a aromatickými
přísadami. Hosty uvítá a připraví je na
saunový obřad. Začne pomalu naběrač-
kou polévat horké kameny vonnou esencí,
která saunu nádherně provoní a zvýší
vlhkost a tím i vnímanou teplotu vzdu-
chu. Saunamajstr ho pak pomocí ručníku
nebo vějíře tepelnou vlnu rozvíří do všech
koutů sauny.
Pozor, někteří přikápnou alkohol, což je
oblíbené, ale zakázané! Alkohol v sauně
ne co dělat, naopak může orga-
nismu ublížit. Někdy celý rituál doprovází
i hudba, světelné efekty či fi lmové vstupy.
JAK SE SAUNOVAT?
Jednoduše tak, abyste se cítili dobře.
Každý jsme jiný, a tak neexistuje obecný
návod. Pokud začnete v dětství – ve Skan-
dinávii berou rodiče děti do sauny po
troškách již od několika měsíců, jistě si
brzy najdete ten svůj osobní rituál.
Sauna – vřele doporučeno
Sauna je mou vášní. V rodném Prostějově byly v 60. letech za hluboké totality ote-
vřeny veřejné kryté lázně i se saunou. Na tu dobu pokrok a naprostá senzace. Moje
maminka mne tam jednou jako desetiletou zatáhla a bylo jasno: každý pátek – to
byla sauna pro ženy – jsem ji přemlouvala, aby mne vzala sebou.
Text: Natascha Kames
Pobyt v sauně si můžete zpestřit i speciálním rituálem.
PRAVIDLA SAUNOVÁNÍ
1. Saunovat se může každý zdravý člověk i děti.
2. Před saunou je nutné se osprchovat a osušit.
3. Do potírny se vstupuje bez plavek, pouze
v ručku nebo prostěradle.
4. Pobyt v sauně má být krátký (maximálně 15
minut), ale intenzivní.
5. Nejšetrnější způsob ochlazení je pobyt na
chladném vzduchu nebo polévání pomocí hadice.
6. Dvě „rundy“ pocení a ochlazení povzbudí, tři
relaxují, čtyři spolehlivě uspí.
GOLF 1-2/2023, Page 81

Obsah

GOLF 1-2/2023, Page 1
GOLF 1-2/2023, Page 2
GOLF 1-2/2023, Page 3
GOLF 1-2/2023, Page 4
GOLF 1-2/2023, Page 5
GOLF 1-2/2023, Page 6
GOLF 1-2/2023, Page 7
GOLF 1-2/2023, Page 8
GOLF 1-2/2023, Page 9
GOLF 1-2/2023, Page 10
GOLF 1-2/2023, Page 11
GOLF 1-2/2023, Page 12
GOLF 1-2/2023, Page 13
GOLF 1-2/2023, Page 14
GOLF 1-2/2023, Page 15
GOLF 1-2/2023, Page 16
GOLF 1-2/2023, Page 17
GOLF 1-2/2023, Page 18
GOLF 1-2/2023, Page 19
GOLF 1-2/2023, Page 20
GOLF 1-2/2023, Page 21
GOLF 1-2/2023, Page 22
GOLF 1-2/2023, Page 23
GOLF 1-2/2023, Page 24
GOLF 1-2/2023, Page 25
GOLF 1-2/2023, Page 26
GOLF 1-2/2023, Page 27
GOLF 1-2/2023, Page 28
GOLF 1-2/2023, Page 29
GOLF 1-2/2023, Page 30
GOLF 1-2/2023, Page 31
GOLF 1-2/2023, Page 32
GOLF 1-2/2023, Page 33
GOLF 1-2/2023, Page 34
GOLF 1-2/2023, Page 35
GOLF 1-2/2023, Page 36
GOLF 1-2/2023, Page 37
GOLF 1-2/2023, Page 38
GOLF 1-2/2023, Page 39
GOLF 1-2/2023, Page 40
GOLF 1-2/2023, Page 41
GOLF 1-2/2023, Page 42
GOLF 1-2/2023, Page 43
GOLF 1-2/2023, Page 44
GOLF 1-2/2023, Page 45
GOLF 1-2/2023, Page 46
GOLF 1-2/2023, Page 47
GOLF 1-2/2023, Page 48
GOLF 1-2/2023, Page 49
GOLF 1-2/2023, Page 50
GOLF 1-2/2023, Page 51
GOLF 1-2/2023, Page 52
GOLF 1-2/2023, Page 53
GOLF 1-2/2023, Page 54
GOLF 1-2/2023, Page 55
GOLF 1-2/2023, Page 56
GOLF 1-2/2023, Page 57
GOLF 1-2/2023, Page 58
GOLF 1-2/2023, Page 59
GOLF 1-2/2023, Page 60
GOLF 1-2/2023, Page 61
GOLF 1-2/2023, Page 62
GOLF 1-2/2023, Page 63
GOLF 1-2/2023, Page 64
GOLF 1-2/2023, Page 65
GOLF 1-2/2023, Page 66
GOLF 1-2/2023, Page 67
GOLF 1-2/2023, Page 68
GOLF 1-2/2023, Page 69
GOLF 1-2/2023, Page 70
GOLF 1-2/2023, Page 71
GOLF 1-2/2023, Page 72
GOLF 1-2/2023, Page 73
GOLF 1-2/2023, Page 74
GOLF 1-2/2023, Page 75
GOLF 1-2/2023, Page 76
GOLF 1-2/2023, Page 77
GOLF 1-2/2023, Page 78
GOLF 1-2/2023, Page 79
GOLF 1-2/2023, Page 80
GOLF 1-2/2023, Page 81
GOLF 1-2/2023, Page 82
GOLF 1-2/2023, Page 83
GOLF 1-2/2023, Page 84
GOLF 1-2/2023, Page 85
GOLF 1-2/2023, Page 86
GOLF 1-2/2023, Page 87
GOLF 1-2/2023, Page 88
GOLF 1-2/2023, Page 1

Page 1

GOLF 1-2/2023, Page 2

Page 2

GOLF 1-2/2023, Page 3

Page 3

GOLF 1-2/2023, Page 4

Page 4

GOLF 1-2/2023, Page 5

Page 5

GOLF 1-2/2023, Page 6

Page 6

GOLF 1-2/2023, Page 7

Page 7

GOLF 1-2/2023, Page 8

Page 8

GOLF 1-2/2023, Page 9

Page 9

GOLF 1-2/2023, Page 10

Page 10

GOLF 1-2/2023, Page 11

Page 11

GOLF 1-2/2023, Page 12

Page 12

GOLF 1-2/2023, Page 13

Page 13

GOLF 1-2/2023, Page 14

Page 14

GOLF 1-2/2023, Page 15

Page 15

GOLF 1-2/2023, Page 16

Page 16

GOLF 1-2/2023, Page 17

Page 17

GOLF 1-2/2023, Page 18

Page 18

GOLF 1-2/2023, Page 19

Page 19

GOLF 1-2/2023, Page 20

Page 20

GOLF 1-2/2023, Page 21

Page 21

GOLF 1-2/2023, Page 22

Page 22

GOLF 1-2/2023, Page 23

Page 23

GOLF 1-2/2023, Page 24

Page 24

GOLF 1-2/2023, Page 25

Page 25

GOLF 1-2/2023, Page 26

Page 26

GOLF 1-2/2023, Page 27

Page 27

GOLF 1-2/2023, Page 28

Page 28

GOLF 1-2/2023, Page 29

Page 29

GOLF 1-2/2023, Page 30

Page 30

GOLF 1-2/2023, Page 31

Page 31

GOLF 1-2/2023, Page 32

Page 32

GOLF 1-2/2023, Page 33

Page 33

GOLF 1-2/2023, Page 34

Page 34

GOLF 1-2/2023, Page 35

Page 35

GOLF 1-2/2023, Page 36

Page 36

GOLF 1-2/2023, Page 37

Page 37

GOLF 1-2/2023, Page 38

Page 38

GOLF 1-2/2023, Page 39

Page 39

GOLF 1-2/2023, Page 40

Page 40

GOLF 1-2/2023, Page 41

Page 41

GOLF 1-2/2023, Page 42

Page 42

GOLF 1-2/2023, Page 43

Page 43

GOLF 1-2/2023, Page 44

Page 44

GOLF 1-2/2023, Page 45

Page 45

GOLF 1-2/2023, Page 46

Page 46

GOLF 1-2/2023, Page 47

Page 47

GOLF 1-2/2023, Page 48

Page 48

GOLF 1-2/2023, Page 49

Page 49

GOLF 1-2/2023, Page 50

Page 50

GOLF 1-2/2023, Page 51

Page 51

GOLF 1-2/2023, Page 52

Page 52

GOLF 1-2/2023, Page 53

Page 53

GOLF 1-2/2023, Page 54

Page 54

GOLF 1-2/2023, Page 55

Page 55

GOLF 1-2/2023, Page 56

Page 56

GOLF 1-2/2023, Page 57

Page 57

GOLF 1-2/2023, Page 58

Page 58

GOLF 1-2/2023, Page 59

Page 59

GOLF 1-2/2023, Page 60

Page 60

GOLF 1-2/2023, Page 61

Page 61

GOLF 1-2/2023, Page 62

Page 62

GOLF 1-2/2023, Page 63

Page 63

GOLF 1-2/2023, Page 64

Page 64

GOLF 1-2/2023, Page 65

Page 65

GOLF 1-2/2023, Page 66

Page 66

GOLF 1-2/2023, Page 67

Page 67

GOLF 1-2/2023, Page 68

Page 68

GOLF 1-2/2023, Page 69

Page 69

GOLF 1-2/2023, Page 70

Page 70

GOLF 1-2/2023, Page 71

Page 71

GOLF 1-2/2023, Page 72

Page 72

GOLF 1-2/2023, Page 73

Page 73

GOLF 1-2/2023, Page 74

Page 74

GOLF 1-2/2023, Page 75

Page 75

GOLF 1-2/2023, Page 76

Page 76

GOLF 1-2/2023, Page 77

Page 77

GOLF 1-2/2023, Page 78

Page 78

GOLF 1-2/2023, Page 79

Page 79

GOLF 1-2/2023, Page 80

Page 80

GOLF 1-2/2023, Page 81

Page 81

GOLF 1-2/2023, Page 82

Page 82

GOLF 1-2/2023, Page 83

Page 83

GOLF 1-2/2023, Page 84

Page 84

GOLF 1-2/2023, Page 85

Page 85

GOLF 1-2/2023, Page 86

Page 86

GOLF 1-2/2023, Page 87

Page 87

GOLF 1-2/2023, Page 88

Page 88

80

Rendering Page 81 (286828): (0/1) (1815 ms)

Rendering Page 80 (286827): (0/1) (1825 ms)

Rendering Page 79 (286826): (0/1) (1823 ms)

No sync content to local

Sending statistics … done (5033 ms)

Rendering Page 83 (286830): (0/1) (5035 ms)

Rendering Page 82 (286829): (0/1) (5037 ms)

Rendering Page 81 (286828): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 80 (286827): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 79 (286826): (1/1) (0 ms)

Rendering Page 78 (286825): (0/1) (5061 ms)

No sync content to local

Viewport set: width=device-width, user-scalable=0; scale = 1

No sync content to local

Screen: pdfPage

--==[ RUN ]==--

GOLF: theme set to 5680

Device info: input=mouse, webkitPrefix=no, screen=1264x0(1)

Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)

 i6961/vth372997-1.jpg

 i6961/vth372998-1.jpg

 i6961/vth372999-1.jpg

 i6961/vth373000-1.jpg

 i6961/bg286827.svg

 i6961/bg286828.svg

 i6961/vth373001-1.jpg

 i6961/vth373002-1.jpg (3x)

 i6961/vth372920-1.jpg (3x)

 i6961/vth372921-1.jpg (3x)

 i6961/vth372922-1.jpg (3x)

 i6961/vth372923-1.jpg (3x)

 i6961/vth372924-1.jpg (3x)

 i6961/vth372925-1.jpg (3x)

 i6961/vth372926-1.jpg[p1]

 i6961/vth372927-1.jpg[p1]

 i6961/vth372928-1.jpg[p1]

 i6961/vth372929-1.jpg[p1]

 i6961/vth372930-1.jpg[p1]

 i6961/vth372931-1.jpg[p1]

 i6961/vth372932-1.jpg[p1]

 i6961/vth372933-1.jpg[p1]

 i6961/vth372934-1.jpg[p1]

 i6961/vth372935-1.jpg[p1]

 i6961/vth372936-1.jpg[p1]

 i6961/vth372937-1.jpg[p1]

 i6961/vth372938-1.jpg[p1]

 i6961/vth372939-1.jpg[p1]

 i6961/vth372940-1.jpg[p1]

 i6961/vth372941-1.jpg[p1]

 i6961/vth372942-1.jpg[p1]

 i6961/vth372943-1.jpg[p1]

 i6961/vth372944-1.jpg[p1]

 i6961/vth372945-1.jpg[p1]

 i6961/vth372946-1.jpg[p1]

 i6961/vth372947-1.jpg[p1]

 i6961/vth372948-1.jpg[p1]

 i6961/vth372949-1.jpg[p1]

 i6961/vth372950-1.jpg[p1]

 i6961/vth372951-1.jpg[p1]

 i6961/vth372952-1.jpg[p1]

 i6961/vth372953-1.jpg[p1]

 i6961/vth372954-1.jpg[p1]

 i6961/vth372955-1.jpg[p1]

 i6961/vth372956-1.jpg[p1]

 i6961/vth372957-1.jpg[p1]

 i6961/vth372958-1.jpg[p1]

 i6961/vth372959-1.jpg[p1]

 i6961/vth372960-1.jpg[p1]

 i6961/vth372961-1.jpg[p1]

 i6961/vth372962-1.jpg[p1]

 i6961/vth372963-1.jpg[p1]

 i6961/vth372964-1.jpg[p1]

 i6961/vth372965-1.jpg[p1]

 i6961/vth372966-1.jpg[p1]

 i6961/vth372967-1.jpg[p1]

 i6961/vth372968-1.jpg[p1]

 i6961/vth372969-1.jpg[p1]

 i6961/vth372970-1.jpg[p1]

 i6961/vth372971-1.jpg[p1]

 i6961/vth372972-1.jpg[p1]

 i6961/vth372973-1.jpg[p1]

 i6961/vth372974-1.jpg[p1]

 i6961/vth372975-1.jpg[p1]

 i6961/vth372976-1.jpg[p1]

 i6961/vth372977-1.jpg[p1]

 i6961/vth372978-1.jpg[p1]

 i6961/vth372979-1.jpg[p1]

 i6961/vth372980-1.jpg[p1]

 i6961/vth372981-1.jpg[p1]

 i6961/vth372982-1.jpg[p1]

 i6961/vth372983-1.jpg[p1]

 i6961/vth372984-1.jpg[p1]

 i6961/vth372985-1.jpg[p1]

 i6961/vth372986-1.jpg[p1]

 i6961/vth372987-1.jpg[p1]

 i6961/vth372988-1.jpg[p1]

 i6961/vth372989-1.jpg[p1]

 i6961/vth372990-1.jpg[p1]

 i6961/vth372991-1.jpg[p1]

 i6961/vth372992-1.jpg[p1]

 i6961/vth372993-1.jpg[p1]

 i6961/vth372994-1.jpg[p1]

 i6961/vth372995-1.jpg[p1]

 i6961/vth372996-1.jpg[p1]

 i6961/vth373003-1.jpg[p1]

 i6961/vth373004-1.jpg[p1]

 i6961/vth373005-1.jpg[p1]

 i6961/vth373006-1.jpg[p1]

 i6961/vth373007-1.jpg[p1]