Page 79
DRIVING | Životní styl
WWW.CASOPISGOLF.CZ
77
Dáte nám nějaké tipy, jak lépe zužit-
kovat energii při saunování?
Běžte do sauny hned, když je vyhřátá. Po-
lévejte často kameny – pocitová teplota
se razantně zvýší. Choďte do sauny ve
více lidech společně. Nenechávejte zby-
tečně dlouho otevřené dveře. K dosažení
zdravotních účinků je naprosto dostačující
15 minut pobytu.
Co si myslíte, že by si lidé měli uvě-
domit při domácím saunování?
Nevyužité teplo z domácí sauny zůstává
v domě. Díky saunování nemáte takovou
potřebu teplé vody při sprše/koupeli, což
může znamenat nemalou úsporu za její
ohřev. Saunování má prokazatelně pozitivní
vliv na fyzické i duševní zdraví, a to vám
mnohdy dokáže ušetřit nejen fi nance.
Můžete nám vyjmenovat nějaké
konkrétní benefi ty saunování pro
zdraví, když odhlédneme od fi -
nanční stránky?
Návštěvou sauny dostanete z těla toxiny.
Pravidelný pobyt v sauně trénuje imu-
nitu, zlepšuje prokrvení, saunování vede
ke zvýšení odolnosti proti zánětlivým
onemocněním horních cest dýchacích
(rýma, kašel), teplo sauny a prokysličení
ulevuje od bolesti svalů a kloubů. Zbaví
vás nedostatečného prokrvení končetin
a pocitu věčně studených nohou a ru-
kou. Saunování také napomáhá zmírňovat
poúrazové stavy pohybového aparátu,
mírní nespavost, zpomaluje stárnutí kůže,
pokožka získává jemný a hebký vzhled,
což ocení ženy. V průběhu zimy dokáže
sauna potlačit špatnou náladu vzniklou
nedostatkem sluníčka a denního světla.
Sauna také vyplavuje endorfi ny, takže se
vám zlepší nálada. Na závěr bych dodala,
že v dnešní uspěchané a nelehké době
pomáhají naše sauny harmonizovat tělo
a ducha a tím kompenzovat často ná-
ročný způsob života. Sauna od nás vám
zlepší život!
(PR)
Seznam poboček na
www.fi nskasauna.cz
www.sauna.cz
Černá barva a veliká prosklení. Sloupová kamna, tmavší barvy a organické tvary. To jsou trendy pro rok 2023.
Infrasauna