Page 26
JON RAHM | Dlouhá hra
Rotace jako
motor
Zapojte velké svaly
Během úderu nemys-
lím na techniku, jed-
noduše nechám pra-
covat velké svaly. Jak
na to jdu? Zhruba
60 % váhy přesunu
v začátku na pravou
nohu, nikoliv však úklonem na pravou stra-
nu, jak vídám u řady amatérů. Že je vše
správně, to mi napovídá napětí v pravé
hýždi i boku, čehož docílím při nápřahu.
Nápřah poháním především zády a rame-
ny, opět se tak odkazuji na velké svaly.
Všimněte si, že nehovořím o pažích, ty
nechávám pracovat samovolně. Jestliže
zahrajete pár špatných drajvů, neviňte
hned paže, zkontrolujte práci velkých
svalů. Musíte vnímat otáčení kolem zadní
nohy, jež je stabilní.
Z vrcholu nápřahu prvně nastartuji boky,
které posouvám co nejvíc i nejrazantněji
doleva směrem k cíli. Pokud to udělá-
te – místo abyste prvně vedli dolů paže
– dostanete své odpaly okamžitě na vyšší
úroveň. V této fázi také tlačím levé chodi-
dlo do země, čímž zvýším rychlost hlavy
hole. Zároveň maximálně zapojím hýžďo-
vé, stehenní i břišní svaly, neboť rychlost
vychází z oblasti od kolen po hrudník.
Věřte mi, že vypracované bicepsy jsou
pěkné na pohled, ale při drajvu vám moc
nepomohou, paže zůstávají pasivní, pouze
dbám na to, abych je udržel před tělem.
To mi pomáhá udržet postoj během
impaktu a při postoupném spouštění hole
do úderu. Rozdíl mezi dobrým a skvělým
drajvem spočívá v udržení správného sklo-
nu páteře a dokončení úderu.
24
|
GOLF
J tž zrj
r pnýc rjv,
zkrjt rác
kýc .
Stručně by se dalo říct, že kdo nerotuje, nevítězí. V rotaci se
totiž skrývá síla. Pro názornost, co po vás chci, si zkuste před-
stavit, že středem vašeho těla prochází tyč a vy na cestě dolů
jednoduše rotujete kolem ní směrem k míči a poté plynule
pokračujte až k dokončení švihu.
Díky tomu pravidelně mohu atakovat hranici tří set yardů, třebaže můj nápřah je
kratší než u většiny profesionálů na Tour. Když se budete držet mé rady a přene-
sete nejprve více váhy na pravou část těla, čímž v trupu docílíte napětí, budete
schopni prostřednictvím správné rotace vyvinout obrovskou sílu.
r
ranici tří se
lů na Tour
pravo
a
v
v
o
o
o
o
y
třednictví
y