JON RAHM | Dlouhá hra

Zapojte velké svaly

Během úderu nemys- Všimněte si, že nehovořím o pažích, ty

lím na techniku, jed- nechávám pracovat samovolně. Jestliže

noduše nechám pra- zahrajete pár špatných drajvů, neviňte

covat velké svaly. Jak hned paže, zkontrolujte práci velkých

na to jdu? Zhruba svalů. Musíte vnímat otáčení kolem zadní

60 % váhy přesunu nohy, jež je stabilní.

v začátku na pravou

nohu, nikoliv však úklonem na pravou stra- Z vrcholu nápřahu prvně nastartuji boky,

nu, jak vídám u řady amatérů. Že je vše které posouvám co nejvíc i nejrazantněji

správně, to mi napovídá napětí v pravé doleva směrem k cíli. Pokud to uděláte – místo abyste prvně vedli dolů paže

hýždi i boku, čehož docílím při nápřahu.

Nápřah poháním především zády a rame- – dostanete své odpaly okamžitě na vyšší

ny, opět se tak odkazuji na velké svaly. úroveň. V této fázi také tlačím levé chodi-

dlo do země, čímž zvýším rychlost hlavy

hole. Zároveň maximálně zapojím hýžďové, stehenní i břišní svaly, neboť rychlost

vychází z oblasti od kolen po hrudník.

Věřte mi, že vypracované bicepsy jsou

pěkné na pohled, ale při drajvu vám moc

nepomohou, paže zůstávají pasivní, pouze

dbám na to, abych je udržel před tělem.

To mi pomáhá udržet postoj během

impaktu a při postoupném spouštění hole

do úderu. Rozdíl mezi dobrým a skvělým

drajvem spočívá v udržení správného sklonu páteře a dokončení úderu.

Jestliže zahrajete

pár špatných drajvů,

zkontrolujte práci

velkých svalů.

Rotace jako

motor

Stručně by se dalo říct, že kdo nerotuje, nevítězí. V rotaci se

totiž skrývá síla. Pro názornost, co po vás chci, si zkuste představit, že středem vašeho těla prochází tyč a vy na cestě dolů

jednoduše rotujete kolem ní směrem k míči a poté plynule

pokračujte až k dokončení švihu.

Díky tomu pravidelně mohu atakovat hranici tří set yardů, třebaže můj nápřah je

ranici se

kratší než u většiny profesionálů na Tour Když se budete držet mé rady a přenelů

Tour.

o

sete nejprve více váhy na pravo část těla, čímž v trupu docílíte napětí, budete

y pravou

ravo

v

schopni prostřednictvím správné rotace vyvinout obrovskou sílu.

třednictví

24 | GOLF