JON RAHM | Dlouhá hra
Zapojte velké svaly
Během úderu nemys- Všimněte si, že nehovořím o pažích, ty
lím na techniku, jed- nechávám pracovat samovolně. Jestliže
noduše nechám pra- zahrajete pár špatných drajvů, neviňte
covat velké svaly. Jak hned paže, zkontrolujte práci velkých
na to jdu? Zhruba svalů. Musíte vnímat otáčení kolem zadní
60 % váhy přesunu nohy, jež je stabilní.
v začátku na pravou
nohu, nikoliv však úklonem na pravou stra- Z vrcholu nápřahu prvně nastartuji boky,
nu, jak vídám u řady amatérů. Že je vše které posouvám co nejvíc i nejrazantněji
správně, to mi napovídá napětí v pravé doleva směrem k cíli. Pokud to uděláhýždi i boku, čehož docílím při nápřahu.
te – místo abyste prvně vedli dolů paže
Nápřah poháním především zády a rame- – dostanete své odpaly okamžitě na vyšší
ny, opět se tak odkazuji na velké svaly. úroveň. V této fázi také tlačím levé chodi-
dlo do země, čímž zvýším rychlost hlavy
hole. Zároveň maximálně zapojím hýžďové, stehenní i břišní svaly, neboť rychlost
vychází z oblasti od kolen po hrudník.
Věřte mi, že vypracované bicepsy jsou
pěkné na pohled, ale při drajvu vám moc
nepomohou, paže zůstávají pasivní, pouze
dbám na to, abych je udržel před tělem.
To mi pomáhá udržet postoj během
impaktu a při postoupném spouštění hole
do úderu. Rozdíl mezi dobrým a skvělým
drajvem spočívá v udržení správného sklonu páteře a dokončení úderu.
Jestliže zahrajete
pár špatných drajvů,
zkontrolujte práci
velkých svalů.
Rotace jako
motor
Stručně by se dalo říct, že kdo nerotuje, nevítězí. V rotaci se
totiž skrývá síla. Pro názornost, co po vás chci, si zkuste představit, že středem vašeho těla prochází tyč a vy na cestě dolů
jednoduše rotujete kolem ní směrem k míči a poté plynule
pokračujte až k dokončení švihu.
Díky tomu pravidelně mohu atakovat hranici
ranici tří set
se yardů, třebaže můj nápřah je
kratší než u většiny profesionálů
lů na Tour
Tour.
o Když se budete držet mé rady a přenesete nejprve více váhyy na pravo
pravou
ravvo část těla, čímž v trupu docílíte napětí, budete
schopni prostřednictvím
třednictví správné rotace vyvinout obrovskou sílu.
24 | GOLF