INSTRUKCE | Kondiční příprava
InBody
První letošní číslo je plné předsevzetí. Jedním z nejtypičtějších, jež si dáváme, se
týká vytoužené postavy. Jak to ale udělat, aby takový sen získal reálnější kontury
než v minulých letech? Začátek je jednoduchý. Zjistěte svůj aktuální stav těla
a změřte se na InBody!
Připravil: Tým Big One Fitness
CO JE TO INBODY?
Jedná se o přístroj
měřící složení těla.
Je vyhlášený nejen
ve sportovním odvětví, ale využívá se
i v medicíně. Měření
je založené na bioimpedační
analýze lidského těla,
která vám
za pár minut
objasní vše
potřebné
k tomu,
abyste věděli, kde začít. Jde o jednu
začít
z velmi přesných, dostu
dostupných a rychlých
měřících metod.
Z InBody výsledků zjistíme:
zj
• množství a rozložení tuku v těle
• množství a rozložení svalové tkáně
• celkovou hmotnost
• viscerální (útrobní) tu
tuk
• obvod pasu, boků, krk aj.
krku
• celkové množství vod v organizmu
vody
a její rozložení v přípa otoků
případě
• WHR index, BMI index
• bazální metabolismus
• proteiny a minerální látky
lá
• celkové porovnání našich výsledků
na
s ostatními
Výstupní informace
jsou podány velmi
srozumitelně, v podobě
srozum
názorných obrázků a grafů. Při dalobrá
ších měřeních se vaše údaje ukládají
tvoří
do systému a tvoř graf změn. Výjsou
sledky z měření jso nedílnou součástí
pro tvorbu tréninkových a stravovacích
tréninko
plánů, jedině tak můžete s jistotou konmů
své
trolovat úspěšnost sv práce.
CO K MĚŘENÍ POTŘEBUJETE?
POT
Měř í je l i jednoduché.
Měření j velmi j d d hé
Vlastně vůbec nic, stačí se pouze obsta
jednat. Před měřením byste neměli minimálně hodinu jíst, dvanáct hodin cvid
čit, jeden den nepít alkohol a je dobré,
a
když jste dostatečně hydratovaní. Více
h
informací na www.big1fitness.cz
i f
í
bi
INZERCE
GOLF FITNESS
ACADEMY
www.big1fitness.cz
38 | GOLF