Page 88
86
|
GOLF
86
|
GOLF
LIDSKÝ VĚK SE PRODLUŽUJE, ALE…
Bez nadsázky lze říci, že za posledních padesát let došlo k rake-
tovému rozvoji všech vědních oborů. Pozadu nezůstaly ani ty,
jež souvisí s péčí o lidské zdraví. Zejména ve vyspělých státech
se stále dokonalejší lékařská péče odrazila na výrazném prodlu-
žování lidského věku. Žijeme tak o hodně déle než naši předkové
o pár generací zpět.
Má to ale háček! Současní senioři prožili své mládí a střední věk
ještě za mnohem horších životních podmínek, než v jakých žijí
mladí lidé v dnešní době. Před půl stoletím jsme neměli k dispo-
zici ani informace o zdravém životním stylu a správném stravo-
vání, které jsou dnes všeobecně známy, ani nebyly dostupné kva-
litní potraviny, které si dnes můžeme běžně koupit.
Byla jiná doba, žili jsme méně zdravě a naše strava byla často ze
zdravotního hlediska nevhodná. Tělo nedostávalo zdaleka vše, co
by dostávat mělo, a následky se ve vyšším věku logicky dostavily.
Takže je sice velmi potěšitelné, že žijeme déle, ale je třeba do-
dat, že naše tělesné schránky jsou často velmi opotřebované
a neslouží nám již zdaleka tak dobře, jak bychom si přáli. Ze-
jména problémy s pohybovým aparátem nám dokážou silně zne-
příjemňovat běžný život a negativně se projevují i na golfu.
PŘÍČINY A NÁSLEDKY
Nezdravý životní styl a špatné stravovaní jsou hlavními pří-
činami nedobrého stavu našich stárnoucích těl. Nevhodná
skladba stravy, její nevyváženost v kombinaci s letitými špat-
nými stravovacími návyky, vykoná pozvolna své ničivé dílo.
Je nutno si uvědomit, že tělo je živý organismus, který se po
celou dobu našeho života neustále regeneruje. Aby „průběžná
údržba“ byla plnohodnotná, tělo nutně potřebuje každý den
pravidelný přísun všech potřebných živin. Pokud je nedostane,
„údržba“ nemůže být dokonalá a organismus postupně chátrá.
Například bílkoviny (proteiny) představují základní stavební ká-
men, a pokud se jich tělu nedodává dostatečné množství, má
to velmi negativní dopady. Jistý významný lékař při svých před-
náškách pro laickou veřejnost přirovnává tělo bez dostatečného
přísunu bílkovin k zedníkovi, který má stavět dům, ale chybí
mu cihly…
Pro dobrý stav zdraví je neméně důležité pít optimální množ-
ství vody. Průměrně hmotný jedinec by měl denně vypít cca 3
litry vody. Pokud vám to připadá moc, je dobré si uvědomit, že
naše tělo obsahuje zhruba 65 % vody a každý den ji několika
cestami značné množství ztratíme. Samozřejmě nejvíc močí,
Vyvážená strava a golfová
dlouhověkost
Golf je, ve srovnání s jinými sporty, výjimečný zejména tím, že je možné ho provozovat do vysokého věku. Podívejme se
na tento známý fakt z poněkud jiného úhlu. Jedna věc je chodit na golf v osmdesáti letech, druhá věc je být ještě schopen
hrát bez zásadních omezení a hru si naplno užívat. Co můžeme objektivně udělat pro to, abychom toho byli schopni?
S vyváženou stravou můžete hrát golf bez větších obtíží i do vysokého věku.