Page 33
WWW.CASOPISGOLF.CZ
31
DÁMSKÝ GOLF | Sára Kousková
i na fervejích. Časté jsou i poznámky
typu „pozor, vítr na odpališti není cítit
kvůli stromům“ nebo „green jamky
č. 12 hodně spinuje“.
Stručně shrnuto, při cvičných kolech
se snažíme nabrat co nejvíce informací
a napasovat „své rány“ do ideální strate-
gie pro nejmenší počet ran. Každý den
před kolem si většina hráček zaznačí do
své birdie karty i přesné umístění jamky
pro dané kolo (pin pozice), protože ty se
každý den mění. Stejně tak si pozname-
náváme i rychlost a směr větru pro daný
den, abychom byly připraveny patřičně
upravit strategii.
Když jsme tohle všechno zvládli, tak se
dobře najíme a vyspíme a podle teetimu
našeho soutěžního kola naplánujeme
harmonogram dne. Náš vzorový je třeba
start v 8:00. Já osobně potřebuji zhruba
hodinu a 45 minut na komfortní přípravu,
předtím se nasnídám a dopravím na
hřiště. Pak mířím do šatny, kde si zabalím
nebo vybalím vše potřebné nebo nepo-
třebné pro dané kolo: míče, deštník, ne-
promoky, svačinu atd. a pak přejdu k mo-
bilizačním cvikům a aktivaci těla.
Potom se přesouvám na putting green,
kde začínám získáním citu do rukou třeba
patováním jednou rukou, žonglováním
nebo patováním s wedží. Pak přejdu
k osvěžení techniky a několika patům na
odhad vzdálenosti. Posléze se většinou
přesouvám na driving range, kde si nej-
dříve ještě udělám dynamickou rozcvičku
primárně zaměřenou na rotace a pak se
od wedží přes kratší a delší železa do-
stanu ke dřevům a drajvru.
Nepoužívám všechny hole, většinou beru
sudé nebo liché a s každou odpálím
zhruba 5 až 8 míčů. Zaměřuji se spíše na
pocit a sleduji let míče. Občas si srovná-
vám míření a odpaluji podél tyčky, jindy
vytvaruji pár míčů do konkrétního směru.
Když jsem hotová, zamířím na chipping
green, kde si vyzkouším sadu různých
přihrávek, které bych mohla na hřišti po-
tkat, a zahraju je různými způsoby. Na
závěr se zastavím rychle v šatně a pak
se vrátím na putting green a dám si jen
posledních pár patů už jen s jedním mí-
čem a kompletní rutinou před úderem,
stejně jako bych to už dělala na hřišti.
A 10 minut před startem dorazím na
odpaliště a po rozdání skórekaret a for-
malitách ze strany startéra soutěžní kolo
může propuknout.
Po skončení kola odevzdáváme a kontro-
lujeme skóre v tzv. recording area, vše se
podepíše a my máme „volno“ do dalšího
startovního času. Jedinou další povinností
směrem k túře je vyplnění statistik, ty pod
výhrůžkou pokuty musíme zadat do apli-
kace co nejdříve po hře. Většina z nás za-
pluje rovnou do players lounge na oběd
a pak se rozprchneme různými směry.
No a takto to opakujete každý den. Bě-
hem týdne je samozřejmě nutné zařadit
dle potřeby i trénink po hře a práci na
fyzické kondici, síle a rychlosti. A na co
se často zapomíná je dobrá regenerace
a relaxační cviky, protahování nebo masáž
a podniknutí něčeho, co nemá s golfem
nic společného, to je strašně důležité.
Často se člověk snaží udělat všechno, co
může, a nejraději by hřiště ani neopouštěl.
V našem případě je ale vypínání od golfu
potřeba zařazovat hlavně z dlouhodobého
hlediska mentální pohody. Myslím, že se
stále hodně učím balancovat všechno to,
co bych chtěla během turnajových dní
stihnout, a tak, aby to dávalo smysl. Jsem
přesvědčená, že i to chce trénink.
Posledním dílkem v naší skládačce je tedy
v tom dobrém případě šek s výhrou. S ním
je to docela jednoduché a bez práce – do-
staví se nám na účet po zdanění v zemi tur-
naje a odečtení poplatku pro LET zhruba do
dvou týdnů od ukončení posledního kola.
A o všem dalším zase příště!
Zdraví Sára
Občas je možné podniknout i něco, co nemá s golfem nic společného.
Na drivingu jdu od wedží
přes železa až k drajvru.