Page 39
WWW.CASOPISGOLF.CZ
37
větší míře vyhnou velkým poklesům
a propadům, ale získají dokonalou
zbraň – psychologickou výhodu.
Na její síle zaleží, nakolik ji budou rozvíjet
a kolik času jsou schopni tomuto procesu
obětovat. Pokud golfi sta nepociťuje větší
psychické potíže, zvládá psychické stavy
a různé obtížné situace relativně v po-
klidu, umí si poradit s emocemi, může mít
pocit, že je psychologická výhoda na jeho
straně. Avšak nemusí tomu tak být!
Každá dovednost se dá dále rozvíjet, je
možné na ní pracovat a dosahovat ještě
lepších výsledků.
Ideální stav je, když
přijde sportovec s tím, že nemá větší
problémy, ale chtěl by hrát lépe,
chtěl by dosahovat ještě lepších vý-
sledků.
Tehdy se mentální hra začíná ubí-
rat jiným směrem než u někoho, kdo za-
chraňuje, co se dá, a není psychicky silný.
TŘI ZÁKLADNÍ PŘEDPOKLADY PRO
ZÍSKÁNÍ PSYCHOLOGICKÉ VÝHODY
Co potřebuje sportovec, aby si osvo-
jil mentální hru a perfektně ji zvlá-
dal? Jsou to tři věci, bez kterých
nebude schopný naplno využít
svých možností. Patří mezi ně nad-
šení, ochota učit se novým věcem
a otevřená mysl.
Jen ten, kdo cítí vášeň a nadšení, kdo nelpí
na starých metodách a vzorcích, a přitom
je jeho mysl otevřená a přístupná zkoušet
a ukládat si nové poznatky, ji může doko-
nale ovládnout. To je cesta ke kvalitativ-
nímu posunu v kariéře. Posunout se o úro-
veň výš ale znamená, že je potřeba tomu
dát mnohem více než doposud. Pak nee-
xistuje jiná možnost, než získat co nejvíce
a dosáhnout svého sportovního maxima.
MENTÁLNÍ HRA
Ovládat mentální hru znamená schopnost
poznat svůj mozek a dokázat využít jeho
funkce naplno. Ovládat své emoce tak,
abychom jim uměli poručit. Koncentraci
řídit tak, abychom ji používali tehdy, kdy
je nejvíc potřeba. Pokud se bavíme o psy-
chologické výhodě skvělých golfi stů, je ab-
solutně jasné, kdo ji využívá a kdo ne.
Kdo na ní pracuje ještě předtím,
než ho zradí mozek, nemusí likvido-
vat škody, které tlak, stres, strach,
negativní myšlení atd. způsobily.
Může se věnovat mentální hře na úplně
jiné úrovni. Může zdokonalovat myšlení,
emoční stabilitu, lépe využívat sílu vizua-
lizace, meditace a mnohé další mentální
techniky, jež patří do arzenálu nejlepších
golfi stů světa. Ti jsou vždy o krok napřed
před těmi, kteří vyhledávají a pracují s od-
borníky teprve tehdy, až se jejich situace
na greenu nepříznivě vyvíjí.
Další problém pak spočívá v tom, že i když
se jim podaří situaci stabilizovat, často
s mentální hrou končí. Je to skutečně
škoda, když vidíte sportovce, jak snižují své
šance a okrádají se o skvělé příležitosti, jak
dosáhnout vrcholu svých možností.
KOMU JE MENTÁLNÍ HRA URČENA?
Prvním předpokladem k dosažení men-
tální vyspělosti a vysoké profesionální
úrovně je, že golf milujeme, jsem ochotni
mu podřídit vše a hodně obětovat, aniž
bychom toho litovali. Žít tím a být do pro-
cesu plně ponořen. Pokud nám nestačí
být dobří, ale chceme být skvělí, jiná cesta
k cíli nevede.
Vysokou mentální hru může rozehrát
každý, kdo si na začátku zodpoví na násle-
dující otázky:
• Jsem ochotný/á udělat pro své zlepšení
maximum?
• Jsem ochotný/á udělat více, než jsem
dělal/a doposud?
• Jsem ochotný/á se učit novým věcem,
které jsem doteď nedělal/a?
• Jsem ochotný/á tomu obětovat další čas
a úsilí?
• Jsem ochotný/á dělat věci, které popírají
mé staré návyky a názory a dokážu je
přijmout za své?
• Jsem ochotný/á si plnit svědomitě své
každodenní nové úkoly?
• Jsem ochotný/á vytrvat na cestě k cílům
i přes to, kolik se mi do cesty postaví
překážek?
• Jsem ochotný/á obětovat své pohodlí a jít
do toho naplno bez záruky úspěchu?
Pokud vás tyto otázky neodradí, můžete
se pustit do mentální hry. Zaručuji vám,
že úspěch na sebe nenechá dlouho čekat!
Nečekejte, až se budete cítit spatně, až se
vám na hřišti přestane dařit a vy budete
ztrácet vášeň potřebnou ke každodenní
dřině. Nedovolte, aby se vám zakalila mysl,
která je v golfu tak důležitá. Nepřicházejte
o úspěšné turnaje, fi nanční prémie a ne-
nechte soupeře, ať vás poráží.
Mentální hra je krásná právě tehdy, když
žádné negativní pocity, emoce a nejasnost
myšlení nemají prostor ve vaší hlavě, pro-
tože jste vždy o krok před nimi. To je men-
tální hra nejvyšší úrovně! Tehdy tomu ne-
říkám pomoc sportovního psychologa, jak
se dostat z potíží, ale trénink sportovního
psychologa, jak být ještě lepší, výkonnější
a spokojenější. A právě v tom spočívá ta-
jemství psychologické výhody v golfu!
INSTRUKCE | Mentální trénink
STRUČNÁ VIZITKA
MGR. ANDREA ZMĚLÍKOVÁ, ACC ICF
Profese: kouč a mentální trenér
Vzdělání a certifi kace:
- Univerzita Jana Amose Komenského (psychologie,
komunikace, marketing)
- Results Coaching Systems (NeuroLeadership Group)
– akreditované kurzy ICF pro profesionální kouče
- ACC (Associate Certifi ed Coach) – stupeň
certifi kace mezinárodní federace koučů ICF
- Profesionální trenérská třída č. 1
Web: www.profi koucink.eu
Udržet koncentraci, ustát tlak soupeřů nebo nenechat se ovládnout negativními emocemi
je jedním z předpokladů úspěchu.
Foto: TaylorMade Golf